Hirdetés

7 nap 7 recept: variációk spenótra és rukkolára

Hirdetés

7 nap 7 recept: variációk spenótra és rukkolára

Hirdetés
Mi lehet jobb egy szelet spenóttal és sonkával töltött Stefánia vagdaltnál? Naná, hogy kettő! Meg azok a spenótos és rukkolás kaják, amiket most mutatunk nektek!
Hirdetés

Imádjuk a spenót és a rukkola karakteres ízét, és olyan kajákat hoztunk, amikben meg is tudják mutatni magukat! Készülj, zseniális ételek jönnek!

Mitől lesz igazán finom egy tésztaétel? Hogyan dobd fel a rakott kajákat vagy a csirkemellet? Variációk spenótra és rukkolára!

Spenóttal és sonkával töltött Stefánia vagdalt

A Stefánia vagdalt örök klasszikus, krumplipürével vagy rizzsel pont olyan jó, mint kenyérrel, szendvicsben. Habár imádjuk a hagyományos ízeket is, de ez a spenótos-sonkás változat nagy kedvencünk lett!

Spenóttal és sonkával töltött Stefánia vagdalt

Krémes, zelleres tarhonya rukkolapesztóval

Szerinted a tarhonya unalmas? Akkor most figyelj! Ez a rizottószerű étel krémes, könnyed, és tuti választás a vegáknak, vagy arra az esetre, ha tartanál egy húsmentes napot. Nem lesz hiányérzeted, garantáljuk!

Krémes, zelleres tarhonya rukkolapesztóval

Spenótos-borsós-csirkés penne

Ebből a kajából készíthetsz egy tállal is, de jobban jársz, ha inkább nagyobb adaggal számolsz, mert olyan finom, hogy úgysem tudsz vele leállni. A spenót és a zöldborsó szuperegészséges, a csirke szaftos, szóval, ess neki bátran, nem fogod megbánni!

Spenótos-borsós-csirkés penne

Narancsos kacsasaláta rukkolával

Ebben a salátában tökéletesen megfér a zöldség a gyümölccsel, az édes a sós ízzel. Ha könnyű vacsorára vágysz, de mégsem szeretnél unalmas salátákat falatozni, akkor ez a neked való kaja!

Narancsos kacsasaláta rukkolával

Csirkés-spenótos rakott karfiol

Ha a karfiol nem a szíved csücske, hallgass Lillára, és süsd meg, mert egészen új dimenziókba fogsz érkezni. Spenóttal, bulgurral és csirkemellel felturbózva zseniális tepsis kaját tehetsz az asztalra pillanatok alatt.

Csirkés-spenótos rakott karfiol

Tonhalas tortillapizza

Extra gyors, pár perc alatt kész van, és nagyon finom – ezt mind tudja a tortillapizza! Ha nem akarsz a pizzatésztára várni, amíg megkel, használj tortillalapokat, pakold meg, akár a pizzát, süsd meg, és percek múlva már falhatod is!

Tonhalas tortillapizza

Spenótos lazac leveles tésztában

Ez egy igazi villantós, hétvégi kaja: a spenót íze nagyon jól illik a halakhoz, így ezzel a fogással egyszerűen nem lőhetsz mellé. A lazacot sajtos, spenótos, fokhagymás prád öleli körbe, amit leveles tésztába töltöttünk – lehetetlen egy szelettel beérni!

Spenótos lazac leveles tésztában

Ha tetszett a spenót és rukkola dömping, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon!   

Hirdetés
Hozzászólások
Tovább olvasok
Hirdetés

Ezeket láttad már?