Gluténmentes
Vegán
Hozzávalók
2
főre
A smoothie-hoz
- 250 g fagyasztott erdeigyümölcs-mix
- 2 db banán
- 6 ek mogyoróvaj
- 400 ml növényi tej
A tálaláshoz
- 2 db banán
- 4 db eper
- 90 g áfonya
- 1 marék aprított olajos mag vegyesen
- 2 ek chia mag
Hozzáadás a receptjeimhez
Színes és egészséges reggeli, ami délig tartó lendületet ad. Rengeteg vitamin található ebben a bowl-ban, így egész napra feltölti a készleteidet. A reggeli jóga, mozgás után szuper töltés bárkinek, de a gyerekek sem fogják megvetni ezt a finom és esztétikus reggelit.
Kipróbáltam, jóóó lett!
Hozzávalók
2
főre
A smoothie-hoz
- 250 g fagyasztott erdeigyümölcs-mix
- 2 db banán
- 6 ek mogyoróvaj
- 400 ml növényi tej
A tálaláshoz
- 2 db banán
- 4 db eper
- 90 g áfonya
- 1 marék aprított olajos mag vegyesen
- 2 ek chia mag
A fagyasztott gyümölcsmixet, 2 db banánt, a mogyoróvajat és a növényi tejet egy turmixgépben krémes állagúra turmixoljuk. A sűrű smoothie-t elosztjuk két tányérba, 2 banánt felkarikázunk, az epret vékony szeletekre vágjuk.
@streetkitchenhu Vegán smoothie bowl gyümölcsimádóknak! 🥰 #vegan #fyp #foryou #foryoupage #nekedbe #food #foodtiktok #streetkitchen @horvatadi0 ♬ Fading Like A Flower – Roxette & Galantis
Ezután a friss gyümölcsöket, az aprított magvakat és a chia magot esztétikusan elhelyezzük a smoothie bowl tetején. Az így kapott étel annyira színes és tápanyagdús, hogy meg fogja adni a kellő löketet egy nehezebb naphoz is.
- Elkészítési idő: 5 perc
Ha tetszett az erdei gyümölcsös smoothie bowl receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon!
Ezek a reggeliötletek is érdekelhetnek:
Hozzászólások
