Hozzávalók
- 1 kis csokor petrezselyem
- 3 - 5 ág rozmaring
- 5 - 8 ág kakukkfű
- 1 kg darált csirkemell
- 30 g zabpehely
- 2 tk pirospaprika
- 1 ½ tk őrölt kömény
- só, bors
- 2 tk fokhagymapor
- 1 db tojás
A tetejére
- 1 ek zabpehely
Zabos csirkemellfasírt
Hozzávalók
- 1 kis csokor petrezselyem
- 3 - 5 ág rozmaring
- 5 - 8 ág kakukkfű
- 1 kg darált csirkemell
- 30 g zabpehely
- 2 tk pirospaprika
- 1 ½ tk őrölt kömény
- só, bors
- 2 tk fokhagymapor
- 1 db tojás
A tetejére
- 1 ek zabpehely
A zöld fűszereket finomra aprítjuk, majd minden alapanyagot alaposan összedolgozunk egy keverőtálban. A csirkés masszánkból rudat formálunk, és megszórjuk a tetejét 1 evőkanál zabpehellyel. Egy sütőpapírral bélelt tepsire tesszük, és 190 fokra előmelegített sütőben 35-45 perc alatt készre sütjük. Tökéletes magában is, de egy diétás, saját magával sűrített főzelék mellé is kiváló.
Ha tetszett a zabos csirkemellfasírt receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon!