Cukormentes
Hozzávalók
- 30 g friss ananász
- ½ tk kókuszreszelék
- 100 ml babavíz
- 6 ek olvadós babazabpehely
- 50 g görög joghurt
Hozzávalók
- 30 g friss ananász
- ½ tk kókuszreszelék
- 100 ml babavíz
- 6 ek olvadós babazabpehely
- 50 g görög joghurt
A trópusi zabkásához az ananászt és a kókuszreszeléket együtt pürésítjük 1 ek víz segítségével. Ezután a teljes vízmennyiséggel együtt a zabpehelyhez öntjük. Belekeverjük a görög joghurtot, majd állni hagyjuk 5-6 percig, és tálaljuk.
- Elkészítési idő: 10 perc
Ajánlott életkor:
A hozzátáplálás 2. hónapjától, egyéni állapotok esetén (pl. bizonyított allergia, evésproblémák, eltérő fejlődés stb.) az étel kínálása előtt keressük fel a szakorvost, fejlesztő szakembert vagy a házi gyermekorvost!
TIPP: Mindig friss pürét tegyünk el a hűtőbe, amelyhez nem ért hozzá a baba szájából a kanál. Lehet az ételből dupla adagot készíteni, és hűtőben tárolni 1-2 napig.
Figyelem! A leírt tanácsok, receptek nem helyettesítik az orvosi vizsgálatot vagy az egyéni dietetikai tanácsadást. Amennyiben a gyermeknek tünetei vannak, illetve fennáll nála bármilyen betegség (pl. allergia, cöliákia, nyelőcsőgyulladás stb.), vagy eltérő a fejlődése, kérjük, keressétek fel személyesen a házi gyermekorvost, szakorvost, dietetikust.
(Megjegyzés az adagokhoz: a babát igény szerint tápláljuk, azaz ő szabja meg, hogy mennyit kér, illetve kér-e egyáltalán az adott ételből. Ez minden egyes étkezés alkalmával eltérő lehet, a baba életkora, állapota, akár kedve szerint változhat. Ha kiköpi a pürét, azzal nem csak azt fejezheti ki, hogy nem ízlik neki, lehet, hogy nem tetszik neki a hőmérséklet vagy az állag, esetleg egy reflex is okozhatja. Hagyatkozzunk a jelzéseire, mutatni fogja, ha nem kér többet (pl. elfordul, becsukja a száját, eltolja a kanalat).
A fenti adag 200 g készételre vonatkozik, amely irányadó mennyiség egy 6 hónapos babának. Ez nem azt jelenti, hogy minden baba ennyit fog enni, ez csupán egy kiindulási alap. Ha a baba idősebb, elképzelhető, hogy a mennyiséget növelnünk kell, készítsünk dupla vagy másfélszeres adagot, és a maradékot elrakhatjuk későbbre. A táplálás jól nyomon követhető a percentilis görbe segítségével, használatával megtudhatjuk, hogy a gyermek elegendő mennyiségű tápanyagot fogyaszt-e (ennek kiértékelésében a szakember segít).
Ha tetszett a trópusi zabkása receptje, akkor nézzetek szét az SK KIDS rovatunkban, vagy csatlakozzatok a Gyerekmenü Facebook-csoportunkhoz, csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon!
Hozzászólások
