Green kitchen

Télvégismoothiemaradékgyümölcsökből

Tél végi smoothie maradék gyümölcsökből

Hozzávalók
2 db
banán
2 db
alma
1 db
répa
1 db
narancs
0.25 mk
őrölt gyömbér

Elkészítés

A turmixgépbe tesszük a megpucolt banánokat, almákat és a répát. A narancsot kifilézzük, ez azt jelenti, hogy egy éles késsel megpucoljuk úgy, hogy a külső hártyáját is levágjuk, majd a szeleteket körbeölelő hártya mentén kivágjuk a narancsfiléket. A lényeg, hogy tényleg csak a narancs húsát használjuk fel, a hártyákat ne. Majd ezt is a turmixgépbe tesszük. Beleszórjuk az őrölt gyömbért is, majd alaposan összeturmixoljuk. Ha nagyon sűrű lenne, adhatunk hozzá egy kevés vizet, majd turmixoljuk le újra.

Pohárba töltjük, és jóízűen megisszuk.  

Téli smoothie

Ezeket is nézd meg:

3 tuti napindító smoothie

Zöld reggeli smoothie

www.streetkitchen.hu

A smoothie-k tárháza tényleg szinte kimeríthetetlen. És szerintem sokszor vagyunk úgy, hogy akad otthon némi zöldség, gyümölcs, ami kicsit már kezdi „felmondani a szolgálatot”. Na ekkor feltétlen vegyük elő a turmixgépet, hogy még véletlenül se menjenek kárba.

pictogram

Vegán

Hozzávalók

2 nagy pohárhoz
2 db
banán
2 db
alma
1 db
répa
1 db
narancs
0.25 mk
őrölt gyömbér

A turmixgépbe tesszük a megpucolt banánokat, almákat és a répát. A narancsot kifilézzük, ez azt jelenti, hogy egy éles késsel megpucoljuk úgy, hogy a külső hártyáját is levágjuk, majd a szeleteket körbeölelő hártya mentén kivágjuk a narancsfiléket. A lényeg, hogy tényleg csak a narancs húsát használjuk fel, a hártyákat ne. Majd ezt is a turmixgépbe tesszük. Beleszórjuk az őrölt gyömbért is, majd alaposan összeturmixoljuk. Ha nagyon sűrű lenne, adhatunk hozzá egy kevés vizet, majd turmixoljuk le újra.

Pohárba töltjük, és jóízűen megisszuk.  

Téli smoothie

Ezeket is nézd meg:

3 tuti napindító smoothie

Zöld reggeli smoothie

Ha tetszett a Tél végi smoothie maradék gyümölcsökből receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!

Megfőzték, értékelték

Megfőzték, lefotózták

Legfrissebb receptek

Összes recept