Green kitchen

Proteinespalacsinta

Proteines palacsinta

Hozzávalók
2 db
tojásfehérje
1 db
tojás
50 g
zsírszegény túró
édesítőszer ízlés szerint
1
adagolókanál fehérjepor
(vaníliás)
0.5 ek
kókuszolaj
1 marék
fagyasztott málna
A sütéshez
kevés kókuszolaj

Elkészítés

A málna kivételével mindent összeturmixolunk. Egy sütőbe tehető serpenyőt enyhén kikenünk kókuszolajjal, majd közepes hőmérsékletűre melegítjük, beleöntjük a palacsintamixünket, beleszórjuk a fagyasztott málnát, és kb. 1 percig sütjük. Ezután egy előmelegített, grillfokozatra kapcsolt sütőbe tesszük 4-5 percre, és így fejezzük be. Még melegen fogyasztjuk.

Proteines palacsinta

www.streetkitchen.hu

*Termékmegjelenítést tartalmaz

Edzés előtt bevágtok egy ilyen palacsintát, amit tulajdonképpen nulla munkával hoztok létre, és kész is a boldogság. Magas fehérjetartalmú és kevés kalória van benne, tehát nem kell félni tőle, sőt. Persze olyan fehérjeízesítéssel és fagyasztott gyümölccsel variáljátok, amilyennel szeretnétek.

pictogram

Cukormentes

Hozzávalók

1 adaghoz
2 db
tojásfehérje
1 db
tojás
50 g
zsírszegény túró
édesítőszer ízlés szerint
1
adagolókanál fehérjepor
(vaníliás)
0.5 ek
kókuszolaj
1 marék
fagyasztott málna
A sütéshez
kevés kókuszolaj

A málna kivételével mindent összeturmixolunk. Egy sütőbe tehető serpenyőt enyhén kikenünk kókuszolajjal, majd közepes hőmérsékletűre melegítjük, beleöntjük a palacsintamixünket, beleszórjuk a fagyasztott málnát, és kb. 1 percig sütjük. Ezután egy előmelegített, grillfokozatra kapcsolt sütőbe tesszük 4-5 percre, és így fejezzük be. Még melegen fogyasztjuk.

Proteines palacsinta

Ha tetszett a Proteines palacsinta receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!

Megfőzték, értékelték

Megfőzték, lefotózták

Legfrissebb receptek

Összes recept