Minden összetevőt egy turmix tartályába teszünk, és néhányszor pulzáló módban összezúzzuk a fagyasztott alapanyagokat, majd közepes fokozaton egynemű, krémes turmixot készítünk. Ha túl sűrűnek találjuk, kevés, max 50 ml növényi tejjel hígítjuk.
Vegán receptek
Vattacukor-smoothie
-_vYVCQ.webp)
Na, egy 5 perces recept, ami lehet reggeli, uzsi, lehet egy étkezés, ha növényi fehérjeporral dúsítjuk, vagy lehet desszert is. Valódi vattacukoríz, nulla kristálycukorral. Nem csalás, nem ámítás. :-) Senkit ne ijesszen meg az összetevők között a fagyasztott karfiol! Nem fogjátok érezni az ízét, viszont magas rosttartalmat biztosít, rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz és extrán krémessé teszi a smoothie-t.
Vega
Laktózmentes
Vegán
Hozzávalók
4 nagy pohár
400 - 450 ml
vaníliás rizstej
150 g
natúr kókuszjoghurt
350 g
fagyasztott eper
100 g
fagyasztott karfiol
2 ek
vaníliakivonat
3 ek
agave-, rizs- vagy juharszirup
2 ek
hántolt kendermag
Minden összetevőt egy turmix tartályába teszünk, és néhányszor pulzáló módban összezúzzuk a fagyasztott alapanyagokat, majd közepes fokozaton egynemű, krémes turmixot készítünk. Ha túl sűrűnek találjuk, kevés, max 50 ml növényi tejjel hígítjuk.
Ha tetszett a Vattacukor-smoothie receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!
Címkék, kategóriák
Címkék, kategóriák
Megfőzték, értékelték
Legfrissebb receptek
Összes recept
Legfrissebb receptek
Összes recept