Hozzávalók
- 70 g mandulaliszt
- 65 g vaníliás vegán fehérjepor
- 80 g olvasztott kókuszolaj
- 150 g almaszósz
- 120 g mogyoróvaj
- 2 tk sütőpor
- 1 ek juharszirup
- 1 tk fahéj
- 3 - 4 db eper
Hozzávalók
- 70 g mandulaliszt
- 65 g vaníliás vegán fehérjepor
- 80 g olvasztott kókuszolaj
- 150 g almaszósz
- 120 g mogyoróvaj
- 2 tk sütőpor
- 1 ek juharszirup
- 1 tk fahéj
- 3 - 4 db eper
Az epres proteinmuffinhoz az eper kivételével minden alapanyagot csomómentesre keverünk egy nagy tálban.
Egy muffinsütő formát kibélelünk muffinpapírokkal, egyenletesen elosztjuk benne a tésztát, a tetejére rakjuk a felszeletelt epret, és 180 fokra előmelegített sütőben kb. 15-20 percig sütjük.
- Elkészítési idő: 5 perc
- Sütési idő: 15-20 perc
Ha tetszett az epres proteinmuffin receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!
BECSÜLT TÁPÉRTÉK
Becsült tápérték egy főre:
Fehérje: 6 g
Szénhidrát: 12 g
Zsír: 14 g
Kalória: 185 kcal
Becsült tápérték összesen:
Fehérje: 40.4 g
Szénhidrát: 81.82 g
Zsír: 98.31 g
Kalória: 1297.95 kcal