Mentes nasik

Mandulás-csokisfehérjésamerikaipalacsinta

Mandulás-csokis fehérjés amerikai palacsinta

Hozzávalók
1 db
tojássárgája
30 g
natúr joghurt
30 ml
tej
60 g
rizsliszt
30 g
mandulaliszt
0.5 tk
sütőpor
1 csipet
60 g
csokis fehérjepor
150 g
sovány tehéntúró
30 g
mandulapehely
2 db
tojásfehérje
10 - 20 g
kókuszolaj a sütéshez
A tálaláshoz
80 g
áfonya
20 g
mandulapehely

Elkészítés

A fehérjés amerikai palacsinta elkészítéséhez a tojássárgáját, a joghurtot, a tejet, a kétféle lisztet, a sütőport, a sót, a fehérjeport és a túrót krémesre zúzzuk egy aprítógéppel. A mandulapelyhet belekeverjük, majd a tojásfehérjét kemény habbá verjük, és egy spatula segítségével 3 részletben, óvatosan összeforgatjuk a palacsintatésztával.

Egy tapadásmentes serpenyőt enyhén kikenünk a kókuszolajjal, majd kis adagokat teszünk a

masszából és közepes hőfokon, oldalanként 2-3 perc alatt megsütjük. Áfonyával és kevés mandulapehellyel megszórjuk, és mehet is a majszolás.

feherjes-amerikai-palacsinta (1)
Mandulás-csokis fehérjés amerikai palacsinta (Fotó: Street Kitchen)

Elkészítési idő: 30 perc

 

Még több ütős amerikai palacsinta recept, ha nem tudsz betelni ezzel a pufi finomsággal! Vigyázat, csalunk! Nem csak fitt palák következnek, hanem bizony cuccos-cukros verziókat is mutatunk, ha mégis bűnöznétek picit a diétában.

Csokis amerikai palacsinta rumos-diós fagyival és meggyraguval

Csokis amerikai palacsinta fehércsoki-öntettel

Almás palacsinta karamellöntettel

www.streetkitchen.hu

Az amerikai palik ultimate fitt verziója következik egy kis csokis fehérjével dúsítva, hozzzáadott cukor nélkül.

Hozzávalók

2 főre
1 db
tojássárgája
30 g
natúr joghurt
30 ml
tej
60 g
rizsliszt
30 g
mandulaliszt
0.5 tk
sütőpor
1 csipet
60 g
csokis fehérjepor
150 g
sovány tehéntúró
30 g
mandulapehely
2 db
tojásfehérje
10 - 20 g
kókuszolaj a sütéshez
A tálaláshoz
80 g
áfonya
20 g
mandulapehely

A fehérjés amerikai palacsinta elkészítéséhez a tojássárgáját, a joghurtot, a tejet, a kétféle lisztet, a sütőport, a sót, a fehérjeport és a túrót krémesre zúzzuk egy aprítógéppel. A mandulapelyhet belekeverjük, majd a tojásfehérjét kemény habbá verjük, és egy spatula segítségével 3 részletben, óvatosan összeforgatjuk a palacsintatésztával.

Egy tapadásmentes serpenyőt enyhén kikenünk a kókuszolajjal, majd kis adagokat teszünk a

masszából és közepes hőfokon, oldalanként 2-3 perc alatt megsütjük. Áfonyával és kevés mandulapehellyel megszórjuk, és mehet is a majszolás.

feherjes-amerikai-palacsinta (1)
Mandulás-csokis fehérjés amerikai palacsinta (Fotó: Street Kitchen)

Elkészítési idő: 30 perc

 

Még több ütős amerikai palacsinta recept, ha nem tudsz betelni ezzel a pufi finomsággal! Vigyázat, csalunk! Nem csak fitt palák következnek, hanem bizony cuccos-cukros verziókat is mutatunk, ha mégis bűnöznétek picit a diétában.

Csokis amerikai palacsinta rumos-diós fagyival és meggyraguval

Csokis amerikai palacsinta fehércsoki-öntettel

Almás palacsinta karamellöntettel

Ha tetszett a Mandulás-csokis fehérjés amerikai palacsinta receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!

Megfőzték, értékelték

Megfőzték, lefotózták

Legfrissebb receptek

Összes recept