Street Kitchen

Vegarakottcukkini

Vega rakott cukkini

Hozzávalók
Az összeállításhoz
3 db
cukkini
(300 g/db)
só, bors
2 ek
olívaolaj
150 g
bulgur
3 ek
tejföl
1 csomag
mozzarella
(125 g-os kiszerelés)
A raguhoz
400 g
padlizsán
só, bors
olívaolaj
1 fej
vöröshagyma
2 gerezd
fokhagyma
60 g
sárgarépa
1 szál
zellerszár
1 csokor
bazsalikom
400 g
passata
250 ml
zöldségalaplé
20 g
parmezán
400 g
konzerv lencse

Elkészítés

A vega rakott cukkini elkészítéséhez a cukkinit keresztben elfelezzük, majd fél cm vastag szeleteket vágunk belőle. Összeforgatjuk sóval, borssal és 2 evőkanál olajjal, majd 180 fokra előmelegített sütőben 15 perc alatt elősütjük. A bulgurt bő, sós vízben 15 perc alatt megfőzzük, majd leszűrjük. 

A raguhoz a padlizsánt 2 cm-es kockákra vágjuk, megsózzuk, majd 2 evőkanál olajon lepirítjuk egy lábasban, és kiszedjük. Ugyanabba a lábasba öntünk 4 evőkanál olajat, és alaposan megpirítjuk rajta az apróra vágott hagymát, fokhagymát, répát és zellert. Sózzuk, borsozzuk, és rátépkedjük a bazsalikomot. Ha lepirult, visszarakjuk a padlizsánt, és hozzáadjuk a passatát, az alaplevet és a reszelt parmezánt. 10 percig főzzük, majd belekeverjük a lecsepegtetett lencsét is, és elzárjuk. A raguból 3 evőkanálnyit kikeverünk a tejföllel.

Ezután a kiolajozott tepsi aljába rakjuk a cukkini felét, erre jöhet a bulgur, a lencsés-padlizsános ragu, a maradék cukkini, végül a tejfölös keverék. Rátépkedjük a mozzarellát, és 200 fokra előmelegített sütőben 25 perc alatt megsütjük. Tálalás előtt hagyjuk állni 20 percet.

vega-rakott-cukkini-paradicsomos-lencseraguval-1
Vega rakott cukkini (Fotó: Street Kitchen)

Elkészítési idő: 50 perc + pihentetés

Sütési idő: 25 perc

 

A rakott ételek sokféleképp variálhatóak. Íme néhány a mi kedvenceink közül:

Bulguros rakott kel pulykából

Vega rakott karfiol

Rakott patisszon

www.streetkitchen.hu

A zöldséges ételek is tudnak igazán laktatóak lenni. Nyáron szinte kötelező megcsinálni ezt a cukkinit, még a húsevőknek is.

pictogram

Vega

Hozzávalók

6 főre
Az összeállításhoz
3 db
cukkini
(300 g/db)
só, bors
2 ek
olívaolaj
150 g
bulgur
3 ek
tejföl
1 csomag
mozzarella
(125 g-os kiszerelés)
A raguhoz
400 g
padlizsán
só, bors
olívaolaj
1 fej
vöröshagyma
2 gerezd
fokhagyma
60 g
sárgarépa
1 szál
zellerszár
1 csokor
bazsalikom
400 g
passata
250 ml
zöldségalaplé
20 g
parmezán
400 g
konzerv lencse

A vega rakott cukkini elkészítéséhez a cukkinit keresztben elfelezzük, majd fél cm vastag szeleteket vágunk belőle. Összeforgatjuk sóval, borssal és 2 evőkanál olajjal, majd 180 fokra előmelegített sütőben 15 perc alatt elősütjük. A bulgurt bő, sós vízben 15 perc alatt megfőzzük, majd leszűrjük. 

A raguhoz a padlizsánt 2 cm-es kockákra vágjuk, megsózzuk, majd 2 evőkanál olajon lepirítjuk egy lábasban, és kiszedjük. Ugyanabba a lábasba öntünk 4 evőkanál olajat, és alaposan megpirítjuk rajta az apróra vágott hagymát, fokhagymát, répát és zellert. Sózzuk, borsozzuk, és rátépkedjük a bazsalikomot. Ha lepirult, visszarakjuk a padlizsánt, és hozzáadjuk a passatát, az alaplevet és a reszelt parmezánt. 10 percig főzzük, majd belekeverjük a lecsepegtetett lencsét is, és elzárjuk. A raguból 3 evőkanálnyit kikeverünk a tejföllel.

Ezután a kiolajozott tepsi aljába rakjuk a cukkini felét, erre jöhet a bulgur, a lencsés-padlizsános ragu, a maradék cukkini, végül a tejfölös keverék. Rátépkedjük a mozzarellát, és 200 fokra előmelegített sütőben 25 perc alatt megsütjük. Tálalás előtt hagyjuk állni 20 percet.

vega-rakott-cukkini-paradicsomos-lencseraguval-1
Vega rakott cukkini (Fotó: Street Kitchen)

Elkészítési idő: 50 perc + pihentetés

Sütési idő: 25 perc

 

A rakott ételek sokféleképp variálhatóak. Íme néhány a mi kedvenceink közül:

Bulguros rakott kel pulykából

Vega rakott karfiol

Rakott patisszon

Ha tetszett a vega rakott cukkini receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!

Megfőzték, értékelték

Megfőzték, lefotózták

Legfrissebb receptek

Összes recept

Receptválogatások

Összes cikk megtekintése