Street Kitchen

Zöldséges-csirkésegyserpenyősegytálétel

Zöldséges-csirkés egyserpenyős egytálétel

Hozzávalók
A rizshez
200 g
rizs
400 ml
víz
só, bors
A raguhoz
2 - 3 ek
olaj
1 db
csirkemell
só, bors
1 db
cukkini
0.5 db
kápia paprika
1 fej
hagyma
2 gerezd
fokhagyma
100 g
fagyasztott borsó
2 - 3 ek
zöld pesztó
(bolti)

Elkészítés

A rizst összekeverjük kétszeres mennyiségű vízzel, sóval, borssal, és 10-15 perc alatt magas fokozaton (800 W) megpuhítjuk a mikróban. 

A raguhoz a csirkemellet kis kockákra vágjuk, és az olajon, magas hőmérsékelten elkezdjük pirítani, sózzuk, borsozzuk. A zöldségeket felszeleteljük. A cukkinit és a paprikát rádobjuk a húsra, és további 2-3 percig pirítjuk. Ekkor jöhet rá a vékonyra szeletelt hagyma és fokhagyma, majd ha az egész kicsit lepirult, lejjebb vesszük a lángot, és mehet rá a borsó és a pesztó. Belekeverjük a rizst, összeforgatjuk az egészet, és kész is.

Zöldséges-csirkés egyserpenyős egytálétel

www.streetkitchen.hu

Így kell 15 perc alatt igazán laktató és egészséges kaját összedobni, ha tényleg alig van időtök főzni! Bármilyen zöldséget felhasználhattok hozzá, ami otthon van.

Hozzávalók

3 - 4 főre
A rizshez
200 g
rizs
400 ml
víz
só, bors
A raguhoz
2 - 3 ek
olaj
1 db
csirkemell
só, bors
1 db
cukkini
0.5 db
kápia paprika
1 fej
hagyma
2 gerezd
fokhagyma
100 g
fagyasztott borsó
2 - 3 ek
zöld pesztó
(bolti)

A rizst összekeverjük kétszeres mennyiségű vízzel, sóval, borssal, és 10-15 perc alatt magas fokozaton (800 W) megpuhítjuk a mikróban. 

A raguhoz a csirkemellet kis kockákra vágjuk, és az olajon, magas hőmérsékelten elkezdjük pirítani, sózzuk, borsozzuk. A zöldségeket felszeleteljük. A cukkinit és a paprikát rádobjuk a húsra, és további 2-3 percig pirítjuk. Ekkor jöhet rá a vékonyra szeletelt hagyma és fokhagyma, majd ha az egész kicsit lepirult, lejjebb vesszük a lángot, és mehet rá a borsó és a pesztó. Belekeverjük a rizst, összeforgatjuk az egészet, és kész is.

Zöldséges-csirkés egyserpenyős egytálétel

Ha tetszett a Zöldséges-csirkés egyserpenyős egytálétel receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!

Megfőzték, értékelték

Megfőzték, lefotózták

Legfrissebb receptek

Összes recept