Ezek a szépségápolási trükkök nem kerülnek sokba és túl sok hozzávaló sem szükséges hozzájuk. 😉
Brazília – Erre csörög a dió?
A brazilok szerint a szépség és az egészség szorosan összekapcsolódik, ezért olyan ételeket tesznek a tányérjukra, amelyekben sok az antioxidáns, tele vannak vitaminnal és regenerálnak. Naponta többször fogyasztanak káliumban, magnéziumban, fehérjében, szelénben, vasban és B-, E-vitaminban gazdag paradiót (brazildiót). Próbáld ki te is! A paradió helyett fogyaszthatsz bármilyen olajos magot: ilyen például a kesudió, a mandula, a mogyoró vagy akár a pisztácia. A dél-amerikai nők a dión kívül még az avokádóra is esküsznek. Finom, egészséges, természetes zsírokban gazdag és lassítja az öregedést.
A táplálkozáson kívül a mozgás is fontos része a brazil nők életének. Kövesd őket, menj el táncolni, de egy edzőtermet is választhatsz, bár a zumba Kolumbiából származik, azt is bátran kipróbálhatod.
Francia nők – Fő a mértékletesség
Irigyled a párizsi nők eleganciáját, szépségét? Utánozd a szokásaikat! A franciák gondosan megválasztják, mit esznek, és élvezik is az evést. Legfontosabb szempont a táplálkozásukban a minőség és a mértékletesség. Jó minőségű ételeket fogyasztanak, de egyszerre keveset esznek, így nem terhelik meg a gyomrukat. A friss zöldségek és gyümölcsök, a teljes kiőrlésű gabonák, az olívaolaj, a halak egészségesek, finomak és a bennük lévő hatóanyagok késleltetik az öregedést. Vacsora után pedig megisznak egy pohár vörösbort, ami tele van antioxidáns és gyulladáscsökkentő anyagokkal, akárcsak a zöld tea.
Japán – Tea és rizs
Az ázsiai nők első számú szabálya, hogy amennyire lehet, kerülik a napozást, és napfényes időben fényvédő krém használata nélkül nem lépnek ki az ajtón. Ezenkívül még mit tesznek a fittségükért? Naponta több csésze zöld teát isznak, ami tele van antioxidánsokkal, de ismert gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatása is. Ezenkívül hisznek a rizs szépítő erejében, amely táplálja a bőrt és csökkenti a ráncokat. Szóval nincs más hátra, egyél rizst! A nyers rizs leöblítése után megmaradt vizet pedig használhatod a hajad és az arcod ápolásához.
Srí Lanka – Segít a kókusz
A Srí Lanka-i nők mottója: kókusz minden mennyiségben. A szigetországban előszeretettel használják a kókuszolajat, kókusztejet és a kókuszdiót is. A kókusz ugyanis erősíti az immunrendszert, a gyümölcs húsa baktériumölő hatású, ráadásul gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, bőven van benne rost, kalcium és magnézium.
Anglia – Üres gyomorral nincs munka
Az angolok számára a legfontosabb étkezés a fehérjét és szénhidrátot is tartalmazó reggeli, ami azért jó, mert segítségével könnyebb elkerülni a farkaséhséget és az édesség utáni vágyat napközben. Tele gyomorral a munka is jobban megy, jókedvűen pedig sokkal jobban érzed majd magad, kiegyensúlyozottabb lehetsz. Persze azért nem árt, ha egy kicsit egészségesebb ételeket választasz, mint amit a hagyományos angol reggeli tartalmaz. És hogy ne csak a kajáról legyen szó, ha már az angoloknál tartunk, akkor nézzük Katalin hercegné egyik szépségápolási tippjét. Vilmos herceg felesége második terhessége alatt tért át a természetes kozmetikumok használatára. Katalin egyik kedvenc alapanyaga a csipkebogyóolaj, amely nemcsak hidratálja a bőrét, de a ráncokat is csökkenti.
Ha tetszett ez a cikk a külföldi szépségápolási trükkökről, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon!
Képek: Pexels, freepik
Hozzászólások
