Hozzávalók
2
főre
- 100 g érett, puha avokádó
- 40 g kókuszos fehérjepor
- 15 g mogyoróvaj
- ½ tk sütőpor
- 1 db tojás
- 60 ml kókusztej
- édesítőszer ízlés szerint, ha szükséges
- 1 - 2 g kókuszolaj
A toppinghoz
- 2 ek mogyoróvaj
- 50 ml kókusztej
- 1 ek kókuszchips
Hozzáadás a receptjeimhez
Elkapott a falási roham, az édesség utáni vágy, de nem akarsz sokáig bajlódni? Akkor ez lesz a te recepted, hiszen kb. bruttó 10 perc alatt kész vagy vele, és akkor még lehet, sokat is mondtam.
Kipróbáltam, jóóó lett!
Hozzávalók
2
főre
- 100 g érett, puha avokádó
- 40 g kókuszos fehérjepor
- 15 g mogyoróvaj
- ½ tk sütőpor
- 1 db tojás
- 60 ml kókusztej
- édesítőszer ízlés szerint, ha szükséges
- 1 - 2 g kókuszolaj
A toppinghoz
- 2 ek mogyoróvaj
- 50 ml kókusztej
- 1 ek kókuszchips
A kókuszolaj kivételével mindent egy aprítógépbe helyezünk, és krémesre zúzzuk. 2 db bögrét vékonyan kikenünk a kókuszolajjal, elosztjuk benne a masszát, és 1,5-2,5 percre a mikróba tesszük.
A toppinghoz a mogyoróvajat krémesre, habosra keverjük a kókusztejjel. A kész sütit a habosított mogyoróvajjal és kókuszchipsszel fogyasztjuk.
Ha tetszett az avokádós-kókuszos fehérjesüti receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon!
BECSÜLT TÁPÉRTÉK
Becsült tápérték egy főre:
Fehérje: 5 g
Szénhidrát: 8 g
Zsír: 23 g
Kalória: 243 kcal
Becsült tápérték összesen:
Fehérje: 9.4 g
Szénhidrát: 16.75 g
Zsír: 45.24 g
Kalória: 486.47 kcal
Hozzászólások
