Avokádós-kókuszos fehérjesüti

Hozzávalók

2
főre
+
100 g érett, puha avokádó
40 g kókuszos fehérjepor
15 g mogyoróvaj
½ tk sütőpor
1 db tojás
60 ml kókusztej
édesítőszer ízlés szerint, ha szükséges
1 - 2 g kókuszolaj

A toppinghoz

2 ek mogyoróvaj
50 ml kókusztej
1 ek kókuszchips
Bevásárlólistához adom

A bevásárlólista támogatója a:

Hirdetés

Avokádós-kókuszos fehérjesüti

Elkapott a falási roham, az édesség utáni vágy, de nem akarsz sokáig bajlódni? Akkor ez lesz a te recepted, hiszen kb. bruttó 10 perc alatt kész vagy vele, és akkor még lehet, sokat is mondtam.
Kipróbáltam, jóóó lett!
Hirdetés

Hozzávalók

2
főre
+
100 g érett, puha avokádó
40 g kókuszos fehérjepor
15 g mogyoróvaj
½ tk sütőpor
1 db tojás
60 ml kókusztej
édesítőszer ízlés szerint, ha szükséges
1 - 2 g kókuszolaj

A toppinghoz

2 ek mogyoróvaj
50 ml kókusztej
1 ek kókuszchips
Bevásárlólistához adom

A bevásárlólista támogatója a:


Hirdetés

A kókuszolaj kivételével mindent egy aprítógépbe helyezünk, és krémesre zúzzuk. 2 db bögrét vékonyan kikenünk a kókuszolajjal, elosztjuk benne a masszát, és 1,5-2,5 percre a mikróba tesszük.

A toppinghoz a mogyoróvajat krémesre, habosra keverjük a kókusztejjel. A kész sütit  a habosított mogyoróvajjal és kókuszchipsszel fogyasztjuk.

avokados-kokuszos-feherjesuti (2)
Avokádós-kókuszos fehérjesüti

Ha tetszett az avokádós-kókuszos fehérjesüti receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon!


BECSÜLT TÁPÉRTÉK

Becsült tápérték egy főre:

Fehérje: 5 g

Szénhidrát: 8 g

Zsír: 23 g

Kalória: 243 kcal

Becsült tápérték összesen:

Fehérje: 9.4 g

Szénhidrát: 16.75 g

Zsír: 45.24 g

Kalória: 486.47 kcal

Hirdetés
Hozzászólások
Tovább olvasok
Hirdetés

Ezeket láttad már?