Mentes nasik

Tökös-mákosfehérjesüti

Tökös-mákos fehérjesüti

Hozzávalók
150 g
sütőtökpüré
80 g
fehérjepor
(natúr)
20 g
darált mák
2 tk
eritrit
0.5 tk
sütőpor
1 db
tojás
40 ml
kókusztej
A krémhez
120 g
sütőtökpüré
70 g
baracklekvár
(cukormentes)
1 késhegynyi
fahéj
0.5 db
citrom reszelt héja
pár csepp citromlé

Elkészítés

A tökös-mákos fehérjesüti elkészítéséhez először a sütőtökpürét készítjük el. Nagyjából 500 g felkockázott sütőtököt enyhén sós vízben puhára főzünk, majd leszűrjük. Egy aprítógépben vagy turmixgépben krémesre zúzzuk, azután félretesszük hűlni. A kókuszolaj kivételével minden, sütihez tartozó alapanyagot egy aprítógépbe helyezünk, és krémes masszává zúzzuk. Egy sütőpapírral bélelt 15 x 22 cm-es sütőformát vékonyan kikenünk a kókuszolajjal, eloszlatjuk benne a masszát, és 180 fokra előmelegített sütőben 15-20 perc alatt készre sütjük.

A krémhez tartozó alapanyagokat alaposan összekeverjük, és a szoba-hőmérsékletűre hűlt fehérjesütivel fogyasztjuk.

tökös-mákos fehérjesüti
Tökös-mákos fehérjesüti

Még több tökös süti:

Tökös-sajtos muffin
Cukormentes sütőtökös répatorta
Brutális sütőtöksüti

www.streetkitchen.hu

A tök és a mák párosítása szinte már klasszikusnak számít egy desszertnél, ám most a diétázóknak se kell kétségbeesni, mert gondoltam rájuk, és egy nagyon klassz sütivel érkeztem, ami „tök” egyszerű. Na jó, remélem, azért ez nem volt nagyon „fa” poén. :D Mindenesetre ha a vicc nem is tetszett, a receptet szerintem „tökre” érdemes kipróbálni, akár már ma! Nyugi, befejeztem… Nem vagyok elég „tökös” tovább hülyülni. :D

Hozzávalók

1 15 x 22 cm-es sütőformához
150 g
sütőtökpüré
80 g
fehérjepor
(natúr)
20 g
darált mák
2 tk
eritrit
0.5 tk
sütőpor
1 db
tojás
40 ml
kókusztej
A krémhez
120 g
sütőtökpüré
70 g
baracklekvár
(cukormentes)
1 késhegynyi
fahéj
0.5 db
citrom reszelt héja
pár csepp citromlé

A tökös-mákos fehérjesüti elkészítéséhez először a sütőtökpürét készítjük el. Nagyjából 500 g felkockázott sütőtököt enyhén sós vízben puhára főzünk, majd leszűrjük. Egy aprítógépben vagy turmixgépben krémesre zúzzuk, azután félretesszük hűlni. A kókuszolaj kivételével minden, sütihez tartozó alapanyagot egy aprítógépbe helyezünk, és krémes masszává zúzzuk. Egy sütőpapírral bélelt 15 x 22 cm-es sütőformát vékonyan kikenünk a kókuszolajjal, eloszlatjuk benne a masszát, és 180 fokra előmelegített sütőben 15-20 perc alatt készre sütjük.

A krémhez tartozó alapanyagokat alaposan összekeverjük, és a szoba-hőmérsékletűre hűlt fehérjesütivel fogyasztjuk.

tökös-mákos fehérjesüti
Tökös-mákos fehérjesüti

Még több tökös süti:

Tökös-sajtos muffin
Cukormentes sütőtökös répatorta
Brutális sütőtöksüti

Ha tetszett a Tökös-mákos fehérjesüti receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!

Megfőzték, értékelték

Megfőzték, lefotózták

Legfrissebb receptek

Összes recept