Diétás csirkemellpörkölt rizstésztával

Hozzávalók

1
adag
+
4 fej hagyma
4 gerezd fokhagyma
1 db paprika (kisebb)
3 - 4 ek kókuszolaj
½ ek fűszerkömény
3 ek pirospaprika
1 kis csokor aprított rozmaring
só, bors
1 db paradicsom (kisebb)
600 - 800 ml alaplé
1 kg csirkemell
2 - 3 db babérlevél
400 g rizstészta
Bevásárlólistához adom
Hirdetés

Diétás csirkemellpörkölt rizstésztával

Diéta alatt sokszor csináltam csirkemellpörit, igaz, sose lesz olyan, mint egy zsírosabb húsból, de valamit valamiért… Diéta alatt igazi megváltás tud lenni.
Kipróbáltam, jóóó lett!
14
Hirdetés

Hozzávalók

1
adag
+
4 fej hagyma
4 gerezd fokhagyma
1 db paprika (kisebb)
3 - 4 ek kókuszolaj
½ ek fűszerkömény
3 ek pirospaprika
1 kis csokor aprított rozmaring
só, bors
1 db paradicsom (kisebb)
600 - 800 ml alaplé
1 kg csirkemell
2 - 3 db babérlevél
400 g rizstészta
Bevásárlólistához adom

Hirdetés

Az apróra vágott hagymát, fokhagymát és paprikát 5-10 perc alatt lepirítjuk a kókuszolajon, majd félrehúzzuk a tűzről, beletesszük a fűszereket, sózzuk, borsozzuk, hozzáadjuk a felkockázott paradicsomot és felöntjük az alaplével. Rottyantunk rajta egyet, majd egy botmixerrel turmixoljuk. 

Diétás csirkemellpörkölt
Diétás csirkemellpörkölt

A felkockázott, besózott csirkemellet beletesszük a szaftba a babérlevéllel együtt, és 15-20 perc alatt rotyogtatva megfőzzük.

A rizstésztát a csomag leírása alapján beáztatjuk, majd a pörkölttel tálaljuk.

Ha tetszett a diétás csirkemellpörkölt receptje, csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon!

Hirdetés
Hozzászólások
Tovább olvasok
Hirdetés

Ezeket láttad már?

Később módosíthatod a beállításaidat
Cookie beállítások