Green kitchen

Laktózmentestépettcsirkéstortilla

Laktózmentes tépett csirkés tortilla

Hozzávalók
A tépett csirkéhez
300 g
csirkemell
só, bors
50 ml
worcester szósz
1 fej
hagyma
150 g
sűrített paradicsom
2 ek
barna cukor
1 tk
csípőspaprika-krém
1 tk
mustár
1 ek
almaecet
(helyettesíthető bor- vagy balzsamecettel is)
50 ml
víz
2 gerezd
fokhagyma
3 ek
olaj
só, bors
A tortillához
70 g
teljes kiőrlésű liszt
70 g
liszt
100 ml
forró víz
3 ek
olívaolaj
1 csipet
sütőpor
A salátához
15 cm-es
kígyóuborka-darab
1 db
paradicsom
0.5 db
lila hagyma
1 db
paprika

Elkészítés

A csirke és a tortilla is végtelenül sokféleképp variálható. Ezt az extra, tépett csirkés, teljes kiőrlésű tortillás verziót ti is bátran készítsetek el otthon!

A csirkét egy tepsibe tesszük, és sózzuk, borsozzuk. A máz hozzávalóit egy tálban összekeverjük és a csirkére öntjük. Jól forgassuk bele a húst, hogy mindenhol érje a máz. Fedjük le a tepsit alufóliával, majd 140 fokos sütőben süssük legalább 2,5 órán keresztül. 

Ha letelt az idő, vegyük ki a sütőből és egy kanál vagy a kezünk segítségével szedjük szinte szálaira a húst.

A tortilla hozzávalóit összegyúrjuk, majd folpackba tekerjük, és 10-15 percre a hűtőbe tesszük. 

Míg pihen a tészta, a saláta hozzávalóit nagyon-nagyon apróra vágjuk – én kb. 2-3 mm-es darabokra vágtam.

Kivesszük a tésztát a hűtőből, és kb. 2 mm vékonyra nyújtjuk. Ha nem tudjuk kör alakúra nyújtani, helyezzünk rá egy akkora méretű tálat, amekkora a serpenyőnk, vagy amekkora méretű tortillákat szeretnénk, és vágjuk szabályos kör alakúra. Felforrósítunk egy száraz serpenyőt, és a közepesnél picit magasabb hőfokon oldalanként kb. 30-40 másodperc alatt megsütjük a tortillákat.

A forró tortillákra kanalazunk a tépett csirkéből, és megpakoljuk a salátával, majd feltekerjük, és már ehetjük is.

Csirkés tortilla
Laktózmentes tépett csirkés tortilla

www.streetkitchen.hu

A tortilla azon szerencsés ételek közé tartozik, amibe szinte bármit beletölthet az ember. Egyszer hallottam, hogy valaki még pörköltet is pakolt bele. :) Én azért nem vagyok ennyire bevállalós, úgyhogy inkább a tépett csirke mellett döntöttem.

pictogram

Laktózmentes

Hozzávalók

2 főre
A tépett csirkéhez
300 g
csirkemell
só, bors
50 ml
worcester szósz
1 fej
hagyma
150 g
sűrített paradicsom
2 ek
barna cukor
1 tk
csípőspaprika-krém
1 tk
mustár
1 ek
almaecet
(helyettesíthető bor- vagy balzsamecettel is)
50 ml
víz
2 gerezd
fokhagyma
3 ek
olaj
só, bors
A tortillához
70 g
teljes kiőrlésű liszt
70 g
liszt
100 ml
forró víz
3 ek
olívaolaj
1 csipet
sütőpor
A salátához
15 cm-es
kígyóuborka-darab
1 db
paradicsom
0.5 db
lila hagyma
1 db
paprika

A csirke és a tortilla is végtelenül sokféleképp variálható. Ezt az extra, tépett csirkés, teljes kiőrlésű tortillás verziót ti is bátran készítsetek el otthon!

A csirkét egy tepsibe tesszük, és sózzuk, borsozzuk. A máz hozzávalóit egy tálban összekeverjük és a csirkére öntjük. Jól forgassuk bele a húst, hogy mindenhol érje a máz. Fedjük le a tepsit alufóliával, majd 140 fokos sütőben süssük legalább 2,5 órán keresztül. 

Ha letelt az idő, vegyük ki a sütőből és egy kanál vagy a kezünk segítségével szedjük szinte szálaira a húst.

A tortilla hozzávalóit összegyúrjuk, majd folpackba tekerjük, és 10-15 percre a hűtőbe tesszük. 

Míg pihen a tészta, a saláta hozzávalóit nagyon-nagyon apróra vágjuk – én kb. 2-3 mm-es darabokra vágtam.

Kivesszük a tésztát a hűtőből, és kb. 2 mm vékonyra nyújtjuk. Ha nem tudjuk kör alakúra nyújtani, helyezzünk rá egy akkora méretű tálat, amekkora a serpenyőnk, vagy amekkora méretű tortillákat szeretnénk, és vágjuk szabályos kör alakúra. Felforrósítunk egy száraz serpenyőt, és a közepesnél picit magasabb hőfokon oldalanként kb. 30-40 másodperc alatt megsütjük a tortillákat.

A forró tortillákra kanalazunk a tépett csirkéből, és megpakoljuk a salátával, majd feltekerjük, és már ehetjük is.

Csirkés tortilla
Laktózmentes tépett csirkés tortilla

Ha tetszett a Laktózmentes tépett csirkés tortilla receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!

Megfőzték, értékelték

Megfőzték, lefotózták

Legfrissebb receptek

Összes recept