Csirkemell receptek

Zöldborsóshummuszcitrusos-pesztóstépettcsirkével

Zöldborsós hummusz citrusos-pesztós tépett csirkével

Hozzávalók
A csirkemellhez
400 g
csirkemell
só, bors
2 ek
étolaj
A házi bazsalikomos pesztóhoz
100 g
fenyőmag
100 g
reszelt parmezán
1 csokor
bazsalikom
50 ml
olívaolaj
só, bors
1 gerezd
fokhagyma
1 db
citrom leve
A zöldborsós hummuszhoz
200 g
fagyasztott zöldborsó
1 konzerv
csicseriborsó
(400 g-os kiszerelés)
2 ek
tahini
2 gerezd
fokhagyma
só, bors
100 ml
olívaolaj
1 csokor
bazsalikom
1 db
citrom leve
A salihoz
12 - 14 levél
római saláta
1 szál
kígyóuborka
(300 g)
2 szál
sárgarépa
(150 g/szál)
só, bors
0.5 db
citrom leve

Elkészítés

A csirkemelleket megtisztítjuk, sózzuk, borsozzuk, és egy forró serpenyőben mindkét oldalát alaposan lepirítjuk egy kevés olajon. Ezután bedobjuk a 160 fokra előmelegített sütőbe 10-12 percre.

A pesztóhoz mindent egy aprítógépbe dobunk, majd krémesre zúzunk.

A hummuszhoz a kiolvasztott zöldborsót az összes többi alapanyaggal együtt egy aprítógépbe dobjuk, és krémesre turmixoljuk.

A salihoz vékony csíkokra szeleteljük a római salátát, lereszeljük az uborkát és a répát, majd átforgatjuk őket egy keverőtálban sóval, borssal és fél citrom levével.

A megsült csirkét két villa segítségével szálakra tépkedjük, majd elkeverjük a házi bazsalikomos pesztóval. Tálaláskor tányérba szedünk egy adag hummuszt, erre rakunk a citrusos-pesztós csirkéből, majd a saliból, és mehet is a fitt kajálás.

zoldborsos-hummusz-citrusos-pesztos-tepett-csirkevel-2
Zöldborsós hummusz citrusos-pesztós tépett csirkével (Fotó: Street Kitchen)
  • Elkészítési idő: 30 perc
  • Sütési idő: 10 perc

www.streetkitchen.hu

A fitt kaják között is megbújik egy-kettő, ami nemcsak hogy finom, de egyenesen levesz mindenkit a lábáról. Egyszerű alapanyagok, gyorsan elkészül, és totálisan feltölt! Igyekeztem minél zöldebbre hangolni, hogy egy kis színt csempésszek a szürke hétköznapokba.

Hozzávalók

4 főre
A csirkemellhez
400 g
csirkemell
só, bors
2 ek
étolaj
A házi bazsalikomos pesztóhoz
100 g
fenyőmag
100 g
reszelt parmezán
1 csokor
bazsalikom
50 ml
olívaolaj
só, bors
1 gerezd
fokhagyma
1 db
citrom leve
A zöldborsós hummuszhoz
200 g
fagyasztott zöldborsó
1 konzerv
csicseriborsó
(400 g-os kiszerelés)
2 ek
tahini
2 gerezd
fokhagyma
só, bors
100 ml
olívaolaj
1 csokor
bazsalikom
1 db
citrom leve
A salihoz
12 - 14 levél
római saláta
1 szál
kígyóuborka
(300 g)
2 szál
sárgarépa
(150 g/szál)
só, bors
0.5 db
citrom leve

A csirkemelleket megtisztítjuk, sózzuk, borsozzuk, és egy forró serpenyőben mindkét oldalát alaposan lepirítjuk egy kevés olajon. Ezután bedobjuk a 160 fokra előmelegített sütőbe 10-12 percre.

A pesztóhoz mindent egy aprítógépbe dobunk, majd krémesre zúzunk.

A hummuszhoz a kiolvasztott zöldborsót az összes többi alapanyaggal együtt egy aprítógépbe dobjuk, és krémesre turmixoljuk.

A salihoz vékony csíkokra szeleteljük a római salátát, lereszeljük az uborkát és a répát, majd átforgatjuk őket egy keverőtálban sóval, borssal és fél citrom levével.

A megsült csirkét két villa segítségével szálakra tépkedjük, majd elkeverjük a házi bazsalikomos pesztóval. Tálaláskor tányérba szedünk egy adag hummuszt, erre rakunk a citrusos-pesztós csirkéből, majd a saliból, és mehet is a fitt kajálás.

zoldborsos-hummusz-citrusos-pesztos-tepett-csirkevel-2
Zöldborsós hummusz citrusos-pesztós tépett csirkével (Fotó: Street Kitchen)
  • Elkészítési idő: 30 perc
  • Sütési idő: 10 perc

Ha tetszett a Zöldborsós hummusz citrusos-pesztós tépett csirkével receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!

Megfőzték, értékelték

Megfőzték, lefotózták

Legfrissebb receptek

Összes recept