Cukormentes
Gluténmentes
Laktózmentes
A cukormentes receptek támogatója a
Hozzávalók
- 35 g chiamag
- 350 ml mandulatej
- 25 g eritrit
- 100 g aszalt sárgabarack
- 1 db narancs
A cukormentes receptek támogatója a
A cukormentes receptek támogatója a
Hozzávalók
- 35 g chiamag
- 350 ml mandulatej
- 25 g eritrit
- 100 g aszalt sárgabarack
- 1 db narancs
A chiamagot elkeverjük a mandulatejjel, hozzászórjuk az eritritet (cukorral is készíthetjük), és ha azonnal szeretnénk enni, akkor alacsony lángon, időnként átkevergetve elkezdjük főzni, és hagyjuk, hogy megdagadjon az összes mag, és szépen magába szívja a tejet. Ha ráérünk, és csak másnap fogyasztanánk, akkor simán hidegen összekeverve berakjuk a hűtőbe, és néha átkeverve, hagyjuk pihenni egy éjszakát.
Az aszalt barackokat kicsi kockákra vágjuk. A narancs levét kifacsarjuk, egy lábasba öntjük, rádobjuk a barackokat, és közepes lángon, időnként megkevergetve hagyjuk, hogy kb.10 perc alatt a barack magába szívja a narancslevet. Ezzel a toppinggal szaftosabb lesz a chiapuding.
A besűrűsödött chiapuding felét elosztjuk 2 pohárban, erre jön a barackok kb. fele, szintén elosztva, majd a puding másik fele, végül „díszítésként” a maradék barack. 🙂
Ha tetszett az aszalt barackos chiapuding receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon!
BECSÜLT TÁPÉRTÉK
Becsült tápérték egy főre:
Fehérje: 4 g
Szénhidrát: 26 g
Zsír: 6 g
Kalória: 139 kcal
Becsült tápérték összesen:
Fehérje: 7.7 g
Szénhidrát: 51.56 g
Zsír: 11.2 g
Kalória: 277.92 kcal
Hozzászólások
