A teázásnak Ázsiában művészete, Angliában pedig kultúrája lett. Az ital szép lassan gyökeret vert más kontinenseken és országokban, és mára a világ második leggyakrabban fogyasztott folyadékává vált.
Ha a pozitív élettani hatások, a koffeinpótlás és a finomabbnál finomabb ízek ellenére sincs kedved a rendszeres teázáshoz, még egy érvünk van amellett, hogy véget vess a kávé hegemóniájának a mindennapjaidban.
Már több kutatás is arra a következtetésre jutott, hogy a rendszeres teafogyasztás segíthet a kívánt testsúly elérésében és megtartásában. Egyes italok az egészséges étrend és rendszeres testmozgás mellett ugyanis hozzájárulhatnak a szervezetben lévő felesleges víz eltávolításához, fokozhatják az anyagcserét, serkenthetik a zsírégetést, és akár jóllakottság érzést is okozhatnak.
Teázás a sport mellé!
Ha inkább sporttal, mintsem embertelen koplalással adnád le a plusz kilókat, a zöld tea lehet a te italod. Rendszeres fogyasztása nemcsak az immunrendszer erősítésében, valamint a szív- és érrendszeri, illetve a rákbetegségek megelőzésében segíthet, de a fogyókúránknak is adhat egy plusz löketet. Egyes kutatások szerint az italnak vízhajtó hatása van, segíthet felgyorsítani az anyagcserét, így fokozhatja a zsírégetést, különösen edzés közben.
Egy csésze tea, egy csésze zsírégetés
Mindig lenyűgöztek a zöld tea fogyasztásának pozitívumai, de az előnyök ellenére sem ízlett igazán soha az ital? Sebaj! A fehér, a fekete és az oolong teát akár a zöld tea kis tesóinak is nevezhetnénk. Mind a négy teafajta ugyanabból a növényből készül, csupán a feldolgozási folyamataik különböznek.
A fekete, a fehér és az oolong készítmények emiatt a zöld teához nagyon hasonló tulajdonságokkal bírnak. Ugyanolyan egészségesek, ébren is tartanak, emellett szintén a segítségünkre lehetnek a fogyókúránk alatt, hiszen egyes kutatások szerint ezek az italok ugyanúgy hozzájárulhatnak az anyagcsere meggyorsításához és serkenthetik a zsírégetést.
Kevesebb éhség
Ha szereted a gyömbér erős ízét, van egy jó hírünk. Az étel csípősségéért felelős anyag abban is a hasznodra válhat, hogy elérd az álomalakod. A gyömbérből készült tea néhány kutatás szerint felpörgetheti a bélműködést és az anyagcserét, így hozzájárulhat a zsírégetéshez, sőt még az éhségérzet kordában tartásában is segíthet.
Pihenj eleget!
Nem tartozol a legjobb alvók közé? Sajnos a kevés és rossz alvás könnyen keresztbe tehet a diétádnak is. Léteznek ugyanakkor olyan teák, amelyekkel két legyet üthetsz egy csapásra.
Az antioxidánsokban gazdag és nyugtató tulajdonságáról ismert borsmenta-, levendula- vagy kamillatea szintén jótékony hatással lehetnek a fogyókúrádra, és még abban is a hasznodra válhatnak, hogy jót aludj esténként.
Légy körültekintő!
Amennyiben kipróbálnád a felsorolt italokat, mindenképp válassz körültekintően terméket. Ha például koffeintartalmú tea mellett döntesz, délután négy után már ne igyál belőle! Az elkészített italhoz továbbá ne adj cukrot, inkább ízesítsd citrommal, naranccsal vagy más gyümölccsel. Ezek mellett az is nagyon fontos, ha valamelyik tea kúraszerű fogyasztása mellett döntesz, mindenképp konzultálj róla az orvosoddal!
-oj5n16.webp)
