Laktózmentes receptek

Epreschiapudingbazsalikommal

Epres chiapuding bazsalikommal

Hozzávalók
0.5 bögre
chiamag
2 bögre
rizstej
1.5 bögre
fagyasztott eper
0.5 bögre
víz
1 db
citrom
4 ek
méz vagy rizsszirup
0.25 csokor
friss bazsalikom
20 g
szeletelt mandula
1 - 2 szem
friss eper

Elkészítés

Az epres chiapuding elkészítéséhez a chiamagot elkeverjük egy tálban a rizstejjel, majd a hűtőbe rakjuk 30 percre. Ez idő alatt megszívja magát és „puding” lesz belőle.

A fagyasztott epret egy kis lábasban felolvasztjuk a vízzel, ráfacsarjuk a citrom levét, hozzáadjuk a mézet vagy rizsszirupot és a bazsalikomleveleket, majd elkeverjük. Addig főzzük, míg fel nem forr, és az epreink megfonnyadnak. Ezután botmixerrel összeturmixoljuk, és hagyjuk egy kicsit hűlni.

Ha kész a „pudingunk”, elkezdjük rétegezni: elsőnek jöhet a chiapuding, majd a kamu eperdzsem, és ezt a pohár háromnegyedéig ismételjük. A tetejét megszórjuk szeletelt mandulával, friss eperrel, és bazsalikomlevéllel díszítjük.

Elkészítési idő: 20 perc + 30 perc pihentetés

epres chiapuding
Epres chiapuding (Fotó: Street Kitchen)

Még több nyárias chiapuding:

Cukormentes meggyes chiapuding kókuszpehellyel

Aszalt barackos chiapuding

Epres-mangós chiapuding

www.streetkitchen.hu

Brutál egészséges, könnyen elkészíthető, frissítő finomság a bazsalikomos-epres kamu dzsemnek köszönhetően. Ha méz helyett rizssziruppal készíted, tökéletes vendégváró pohárdesszert lehet azoknak is, akik növényi étrendet folytatnak.

Hozzávalók

4 főre
0.5 bögre
chiamag
2 bögre
rizstej
1.5 bögre
fagyasztott eper
0.5 bögre
víz
1 db
citrom
4 ek
méz vagy rizsszirup
0.25 csokor
friss bazsalikom
20 g
szeletelt mandula
1 - 2 szem
friss eper

Az epres chiapuding elkészítéséhez a chiamagot elkeverjük egy tálban a rizstejjel, majd a hűtőbe rakjuk 30 percre. Ez idő alatt megszívja magát és „puding” lesz belőle.

A fagyasztott epret egy kis lábasban felolvasztjuk a vízzel, ráfacsarjuk a citrom levét, hozzáadjuk a mézet vagy rizsszirupot és a bazsalikomleveleket, majd elkeverjük. Addig főzzük, míg fel nem forr, és az epreink megfonnyadnak. Ezután botmixerrel összeturmixoljuk, és hagyjuk egy kicsit hűlni.

Ha kész a „pudingunk”, elkezdjük rétegezni: elsőnek jöhet a chiapuding, majd a kamu eperdzsem, és ezt a pohár háromnegyedéig ismételjük. A tetejét megszórjuk szeletelt mandulával, friss eperrel, és bazsalikomlevéllel díszítjük.

Elkészítési idő: 20 perc + 30 perc pihentetés

epres chiapuding
Epres chiapuding (Fotó: Street Kitchen)

Még több nyárias chiapuding:

Cukormentes meggyes chiapuding kókuszpehellyel

Aszalt barackos chiapuding

Epres-mangós chiapuding

Ha tetszett az Epres chiapuding bazsalikommal receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!

Megfőzték, értékelték

Megfőzték, lefotózták

Legfrissebb receptek

Összes recept