Hirdetés

Vattacukor-smoothie

Vegán

Vegán

Laktózmentes

Laktózmentes

Vega

Vega

Hozzávalók

4
nagy pohár
+
400 - 450 ml vaníliás rizstej
150 g natúr kókuszjoghurt
350 g fagyasztott eper
100 g fagyasztott karfiol
2 ek vaníliakivonat
3 ek agave-, rizs- vagy juharszirup
2 ek hántolt kendermag
Bevásárlólistához adom
Hirdetés

Vattacukor-smoothie

Na, egy 5 perces recept, ami lehet reggeli, uzsi, lehet egy étkezés, ha növényi fehérjeporral dúsítjuk, vagy lehet desszert is. Valódi vattacukoríz, nulla kristálycukorral. Nem csalás, nem ámítás. :-) Senkit ne ijesszen meg az összetevők között a fagyasztott karfiol! Nem fogjátok érezni az ízét, viszont magas rosttartalmat biztosít, rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz és extrán krémessé teszi a smoothie-t.
Kipróbáltam, jóóó lett!
4
Hibát találtam
Hirdetés

Hozzávalók

4
nagy pohár
+
400 - 450 ml vaníliás rizstej
150 g natúr kókuszjoghurt
350 g fagyasztott eper
100 g fagyasztott karfiol
2 ek vaníliakivonat
3 ek agave-, rizs- vagy juharszirup
2 ek hántolt kendermag
Bevásárlólistához adom

Minden összetevőt egy turmix tartályába teszünk, és néhányszor pulzáló módban összezúzzuk a fagyasztott alapanyagokat, majd közepes fokozaton egynemű, krémes turmixot készítünk. Ha túl sűrűnek találjuk, kevés, max 50 ml növényi tejjel hígítjuk.

Ha tetszett a vattacukor smoothie receptje, csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon!

Hozzászólások
Tovább olvasok
Hirdetés

Ezeket láttad már?

Később módosíthatod a beállításaidat
Cookie beállítások