Húsételek

Misóssültcsirkezsályássütőtökpürével

Misós sült csirke zsályás sütőtökpürével

Hozzávalók
A tökpüréhez
600 g
sütőtök
(tisztított mennyiség)
1 fej
vöröshagyma
(150 g/fej)
3 ek
méz
só, bors
4 gerezd
fokhagyma
10 levél
zsálya
4 ek
étolaj
100 g
vaj
A csirkemellhez
2 db
csirkemellfilé
(kb. 250 g/db)
2 ek
olívaolaj
A misós glázhoz
100 ml
vörösbor
1 tk
gochujang
(koreai chilipaszta)
1 ek
miso paszta
80 ml
sötét szójaszósz
bors
1 tk
méz
1 ek
olívaolaj
A tálaláshoz
1 - 2 levél
zsálya

Elkészítés

A misós sült csirke receptet a sütőtökpüré elkészítésével kezdjük, amihez a sütőtököt felkockázzuk és a cikkekre vágott vöröshagymával együtt egy sütőpapírral bélelt tepsire szórjuk. Meglocsoljuk a mézzel, sózzuk, borsozzuk, mellédobjuk a fokhagymagerezdeket, megszórjuk aprított zsályalevelekkel és végül meglocsoljuk az olajjal. Alaposan összeforgatjuk, hogy mindenhol bevonják a fűszerek, majd a 200 fokra előmelegített sütőbe tesszük 40 percre.

A csirkemelleket megtisztítjuk, majd egy sütőbe is tehető serpenyőben olajat hevítünk és alaposan lepirítjuk a filék mindkét oldalát kb. 2-2 perc alatt.

A misós glázhoz egy tálban kikeverjük a hozzávalókat. A kikevert boros szószt a csirke alá öntjük, megforgatjuk benne a húst és a sütőbe rakjuk (a sütőtök mellé) 6-8 percre. 

Ha letelt az idő, konyharuhával óvatosan kikapjuk serpenyőt a sütőből, kiszedjük a csirkemelleket és tálalásig félretesszük. Miközben pihennek a húsok, 5 percenként megforgatjuk őket és megkenegetjük a szépen besűrűsödött misós-boros szósszal.

A megsült tökös-hagymás keveréket a vajjal együtt egy turmixgépbe dobjuk és krémesre turmixoljuk.

Tányérra szedünk a püréből, erre mehet a felszeletelt csirkemell, csorgatunk rá a misós-boros szószból és aprított zsályával díszítjük.

Misós sült csirke zsályás sütőtökpürével Misós sült csirke zsályás sütőtökpürével
Misós sült csirke zsályás sütőtökpürével (Fotó: Street Kitchen)
  • Elkészítési idő: 25 perc
  • Sütési idő: 40 perc

www.streetkitchen.hu

*Termékmegjelenítést tartalmaz

Ez az őszi vacsi annyira ráhangol a kuckózós időszakra, hogy hivatalosan is magyar hygge-nagykövet leszel, ha elkészíted! 😄 Minden falat maga az ízorgia, ráadásul kívül-belül átmelegít.

Elkészítés

25 perc

Sütés

40 perc

Hozzávalók

kettő főre
A tökpüréhez
600 g
sütőtök
(tisztított mennyiség)
1 fej
vöröshagyma
(150 g/fej)
3 ek
méz
só, bors
4 gerezd
fokhagyma
10 levél
zsálya
4 ek
étolaj
100 g
vaj
A csirkemellhez
2 db
csirkemellfilé
(kb. 250 g/db)
2 ek
olívaolaj
A misós glázhoz
100 ml
vörösbor
1 tk
gochujang
(koreai chilipaszta)
1 ek
miso paszta
80 ml
sötét szójaszósz
bors
1 tk
méz
1 ek
olívaolaj
A tálaláshoz
1 - 2 levél
zsálya

A misós sült csirke receptet a sütőtökpüré elkészítésével kezdjük, amihez a sütőtököt felkockázzuk és a cikkekre vágott vöröshagymával együtt egy sütőpapírral bélelt tepsire szórjuk. Meglocsoljuk a mézzel, sózzuk, borsozzuk, mellédobjuk a fokhagymagerezdeket, megszórjuk aprított zsályalevelekkel és végül meglocsoljuk az olajjal. Alaposan összeforgatjuk, hogy mindenhol bevonják a fűszerek, majd a 200 fokra előmelegített sütőbe tesszük 40 percre.

A csirkemelleket megtisztítjuk, majd egy sütőbe is tehető serpenyőben olajat hevítünk és alaposan lepirítjuk a filék mindkét oldalát kb. 2-2 perc alatt.

A misós glázhoz egy tálban kikeverjük a hozzávalókat. A kikevert boros szószt a csirke alá öntjük, megforgatjuk benne a húst és a sütőbe rakjuk (a sütőtök mellé) 6-8 percre. 

Ha letelt az idő, konyharuhával óvatosan kikapjuk serpenyőt a sütőből, kiszedjük a csirkemelleket és tálalásig félretesszük. Miközben pihennek a húsok, 5 percenként megforgatjuk őket és megkenegetjük a szépen besűrűsödött misós-boros szósszal.

A megsült tökös-hagymás keveréket a vajjal együtt egy turmixgépbe dobjuk és krémesre turmixoljuk.

Tányérra szedünk a püréből, erre mehet a felszeletelt csirkemell, csorgatunk rá a misós-boros szószból és aprított zsályával díszítjük.

Misós sült csirke zsályás sütőtökpürével Misós sült csirke zsályás sütőtökpürével
Misós sült csirke zsályás sütőtökpürével (Fotó: Street Kitchen)
  • Elkészítési idő: 25 perc
  • Sütési idő: 40 perc

Ha tetszett a misós sült csirke zsályás sütőtökpürével receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!

Megfőzték, értékelték

Megfőzték, lefotózták

Legfrissebb receptek

Összes recept

Receptválogatások

Összes cikk megtekintése