Green kitchen

Sültkarfiolairfryerben

Sült karfiol air fryerben

Hozzávalók
1 fej
karfiol
(kb. 1 kg/fej)
60 g
olvasztott vaj
10 g
gochujang
(koreai chilipaszta)
30 ml
szójaszósz
2 gerezd
reszelt fokhagyma
15 ml
szezámolaj
10 g
miso paszta
1 db
lime leve
A tálaláshoz
0.5 csokor
koriander

Elkészítés

A sült karfiol air fryerben egyszerűen elkészíthető, mutatjuk a lépéseket. Egy nagy lábasban vizet forralunk és megsózzuk. A karfiolnak levágjuk a leveleit, és amikor gyöngyözik a víz, a karfiolfejet egészben belehelyezzük és 16-18 perc alatt ressre főzzük, ezt menet közben egy hústűvel ellenőrizzük. (Erre azért van szükség, hogy az air fryerben minél előbb megsüljön, ezzel elkerülve, hogy a máz esetleg ráégjen.)

Amíg fő a karfiol, az összes többi hozzávalót kikeverjük egy tálban.

Az előfőzött karfiolt óvatosan kiemeljük a vízből és papírtörlővel leitatjuk róla a vizet. Az air fryer dobját kibéleljük sütőpapírral és belehelyezzük a karfiolt. Alaposan lekenjük a mázzal, hogy mindenhol szépen bevonja, majd 170 fokra állítva a gépet 20 percig sütjük. Sütés után, ha maradt a mázból, nyugodtan rákenhetjük, majd a tetejét megszórjuk frissen aprított korianderrel.

Tökéletes vega főfogás, ami mellé egy-két jó köret és sali is dukál, hogy egy fullos vacsi kerüljön az asztalra.

Egészben sült karfiol air fryerben
Sült karfiol air fryerbenFotó: Street Kitchen)
  • Elkészítési idő: 25 perc
  • Sütési idő: 20 perc

Ha szereted a zöldségek kreatív felhasználását, ne hagyd ki a többi vegetáriánus receptünket sem! További izgalmas fogásokkal várunk, amelyek tökéletesen illenek egy vega vacsoraasztalhoz:

Spenótos derelye

Brokkolis sajtgolyó

Káposztafasírt

www.streetkitchen.hu

Ez az egészben sült karfiol szuper opció, ha vegákat vársz vacsorára. Nagyon puha, nagyon fullos mázzal van lekenve, és még air fryerben is elkészítheted. Hogy hogyan? Már mutatom is!

pictogram

Vega

Hozzávalók

4 főre
1 fej
karfiol
(kb. 1 kg/fej)
60 g
olvasztott vaj
10 g
gochujang
(koreai chilipaszta)
30 ml
szójaszósz
2 gerezd
reszelt fokhagyma
15 ml
szezámolaj
10 g
miso paszta
1 db
lime leve
A tálaláshoz
0.5 csokor
koriander

A sült karfiol air fryerben egyszerűen elkészíthető, mutatjuk a lépéseket. Egy nagy lábasban vizet forralunk és megsózzuk. A karfiolnak levágjuk a leveleit, és amikor gyöngyözik a víz, a karfiolfejet egészben belehelyezzük és 16-18 perc alatt ressre főzzük, ezt menet közben egy hústűvel ellenőrizzük. (Erre azért van szükség, hogy az air fryerben minél előbb megsüljön, ezzel elkerülve, hogy a máz esetleg ráégjen.)

Amíg fő a karfiol, az összes többi hozzávalót kikeverjük egy tálban.

Az előfőzött karfiolt óvatosan kiemeljük a vízből és papírtörlővel leitatjuk róla a vizet. Az air fryer dobját kibéleljük sütőpapírral és belehelyezzük a karfiolt. Alaposan lekenjük a mázzal, hogy mindenhol szépen bevonja, majd 170 fokra állítva a gépet 20 percig sütjük. Sütés után, ha maradt a mázból, nyugodtan rákenhetjük, majd a tetejét megszórjuk frissen aprított korianderrel.

Tökéletes vega főfogás, ami mellé egy-két jó köret és sali is dukál, hogy egy fullos vacsi kerüljön az asztalra.

Egészben sült karfiol air fryerben
Sült karfiol air fryerbenFotó: Street Kitchen)
  • Elkészítési idő: 25 perc
  • Sütési idő: 20 perc

Ha szereted a zöldségek kreatív felhasználását, ne hagyd ki a többi vegetáriánus receptünket sem! További izgalmas fogásokkal várunk, amelyek tökéletesen illenek egy vega vacsoraasztalhoz:

Spenótos derelye

Brokkolis sajtgolyó

Káposztafasírt

Ha tetszett a Sült karfiol air fryerben receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!

Megfőzték, értékelték

Megfőzték, lefotózták

Legfrissebb receptek

Összes recept