A legjobb reggelik

Tofurántotta

Tofurántotta

Hozzávalók
bors
1 ek
étolaj
150 g
füstölt tofu
60 g
csicseriborsóliszt
0.5 tk
kurkuma
1 tk
fokhagymapor
0.5 tk
200 ml
növényi tej
A tálaláshoz
120 g
jégsaláta
80 g
kaliforniai paprika
2 db
paradicsom
(90 g/db)
2 szelet
kovászos kenyér

Elkészítés

A tofurántotta első lépéseként egy serpenyőben olajat hevítünk, belemorzsoljuk a tofut nagyobb darabokban és közepesen magas hőfokon alaposan lepirítjuk.

Közben egy keverőtálba szórjuk a csicseriborsólisztet, a kurkumát, a borsot, a fokhagymaport, a sót, és az egészet alaposan elkeverjük. Hozzáöntjük a növényi tejet és habverővel csomómentesre keverjük. Ráöntjük a morzsolt tofura, majd folyamatosan kevergetve egy spatulával 3-4 perc alatt készre sütjük.

A jégsalátát felvágjuk vékony csíkokra, a paprikát szintén felcsíkozzuk, a paradicsomokat pedig cikkekre vágjuk és egy tányérra pakoljuk a tofurántottával együtt. Pár szelet kovászos kenyeret kínálunk mellé. 

Tofu rántotta salátával és kenyérrel
Tofurántotta (Fotó: Street Kitchen)
  • Elkészítési idő: 25 perc

A tojás egy nagyon alap hozzávaló, azonban sajnos egyre többen vannak, akik allergia vagy a vegán étrend miatt nem fogyaszhatják. Mi rájuk is gondolunk, és szuper mentes recepteket találtok az oldalon a tofu rántotta mellett:

Vegán szilvás gombóc

Vegán almás palacsinta

Tej- és tojásmentes brownie

Vegán linzer

www.streetkitchen.hu

Ha vegán vagy, itt egy ütős reggeliopció, ami nemcsak finom, de szuperegészséges is!

pictogram

Vegán

Hozzávalók

2 főre
bors
1 ek
étolaj
150 g
füstölt tofu
60 g
csicseriborsóliszt
0.5 tk
kurkuma
1 tk
fokhagymapor
0.5 tk
200 ml
növényi tej
A tálaláshoz
120 g
jégsaláta
80 g
kaliforniai paprika
2 db
paradicsom
(90 g/db)
2 szelet
kovászos kenyér

A tofurántotta első lépéseként egy serpenyőben olajat hevítünk, belemorzsoljuk a tofut nagyobb darabokban és közepesen magas hőfokon alaposan lepirítjuk.

Közben egy keverőtálba szórjuk a csicseriborsólisztet, a kurkumát, a borsot, a fokhagymaport, a sót, és az egészet alaposan elkeverjük. Hozzáöntjük a növényi tejet és habverővel csomómentesre keverjük. Ráöntjük a morzsolt tofura, majd folyamatosan kevergetve egy spatulával 3-4 perc alatt készre sütjük.

A jégsalátát felvágjuk vékony csíkokra, a paprikát szintén felcsíkozzuk, a paradicsomokat pedig cikkekre vágjuk és egy tányérra pakoljuk a tofurántottával együtt. Pár szelet kovászos kenyeret kínálunk mellé. 

Tofu rántotta salátával és kenyérrel
Tofurántotta (Fotó: Street Kitchen)
  • Elkészítési idő: 25 perc

A tojás egy nagyon alap hozzávaló, azonban sajnos egyre többen vannak, akik allergia vagy a vegán étrend miatt nem fogyaszhatják. Mi rájuk is gondolunk, és szuper mentes recepteket találtok az oldalon a tofu rántotta mellett:

Vegán szilvás gombóc

Vegán almás palacsinta

Tej- és tojásmentes brownie

Vegán linzer

Ha tetszett a Tofurántotta receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!

Megfőzték, értékelték

Megfőzték, lefotózták

Legfrissebb receptek

Összes recept