Green kitchen

Zabpelyheszöldborsófasírt

Zabpelyhes zöldborsófasírt

Hozzávalók
só, bors
400 g
fagyasztott zöldborsó
0.5 csokor
bazsalikom
3 gerezd
fokhagyma
120 g
apró szemű zabpehely
40 g
finomliszt
4 ek
étolaj

Elkészítés

A zabpelyhes zöldborsófasírt elkészítéséhez a fagyasztott zöldborsót leforrázzuk, majd hagyjuk állni a forró vízben kb. 5 percig. Ezután leszűrjük és egy aprítógépbe dobjuk a bazsalikommal és fokhagymagerezdekkel együtt. Darabosra turmixoljuk, majd hozzáadjuk a zabpelyhet és a lisztet, és ízlés szerint sózzuk, borsozzuk. Alaposan elkeverjük, majd egy vízbe mártott fagyiskanállal sütőpapírral bélelt tepsire adagoljuk a fasírtokat, egymástól kb. háromujjnyira. 

Nedves kézzel lelapítjuk őket kör alakúra, majd lekenjük őket a fele adag olajjal és 15 percre betesszük a 180 fokra előmelegített sütőbe. Ha letelt az idő, kivesszük, várunk 5 percet, majd óvatosan alányúlunk lapáttal és megfordítjuk őket. A másik oldalukat is lekenjük a maradék olajjal, majd visszadobjuk még 15 percre a sütőbe.

zabpelyhes-zoldborsofasirt
Zabpelyhes zöldborsófasírt (Fotó: Street Kitchen)
  • Elkészítési idő: 12 perc
  • Sütési idő: 30 perc

Vegán recepteket keresel? Próbáld ki a zabpelyhes zöldborsófasírt után ezeket is!

Vegán pásztorpite

Vegán eperfagyi

Falafeles vegán shawarma

www.streetkitchen.hu

Olcsó, megúszós, friss, zöld és még vegán is – szerintem ez a fasírt maga az aduász. Pakolhatod burgerbe, szendóba, főzelék mellé vagy wrapbe is. Eheted magában, kencékbe mártogatva, sőt utazásra is elpakolhatod!

Elkészítés

12 perc

Sütés

30 perc

Összesen

42 perc

Hozzávalók

tizenkettő darabhoz
só, bors
400 g
fagyasztott zöldborsó
0.5 csokor
bazsalikom
3 gerezd
fokhagyma
120 g
apró szemű zabpehely
40 g
finomliszt
4 ek
étolaj

A zabpelyhes zöldborsófasírt elkészítéséhez a fagyasztott zöldborsót leforrázzuk, majd hagyjuk állni a forró vízben kb. 5 percig. Ezután leszűrjük és egy aprítógépbe dobjuk a bazsalikommal és fokhagymagerezdekkel együtt. Darabosra turmixoljuk, majd hozzáadjuk a zabpelyhet és a lisztet, és ízlés szerint sózzuk, borsozzuk. Alaposan elkeverjük, majd egy vízbe mártott fagyiskanállal sütőpapírral bélelt tepsire adagoljuk a fasírtokat, egymástól kb. háromujjnyira. 

Nedves kézzel lelapítjuk őket kör alakúra, majd lekenjük őket a fele adag olajjal és 15 percre betesszük a 180 fokra előmelegített sütőbe. Ha letelt az idő, kivesszük, várunk 5 percet, majd óvatosan alányúlunk lapáttal és megfordítjuk őket. A másik oldalukat is lekenjük a maradék olajjal, majd visszadobjuk még 15 percre a sütőbe.

zabpelyhes-zoldborsofasirt
Zabpelyhes zöldborsófasírt (Fotó: Street Kitchen)
  • Elkészítési idő: 12 perc
  • Sütési idő: 30 perc

Vegán recepteket keresel? Próbáld ki a zabpelyhes zöldborsófasírt után ezeket is!

Vegán pásztorpite

Vegán eperfagyi

Falafeles vegán shawarma

Ha tetszett a zabpelyhes zöldborsófasírt receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!

Megfőzték, értékelték

Megfőzték, lefotózták

Legfrissebb receptek

Összes recept

Receptválogatások

Összes cikk megtekintése