Vega kaják

Zöldshakshukatofu„tojással”

Zöld shakshuka tofu „tojással”

Hozzávalók
A teljes kiőrlésű pitához
125 g
teljes kiőrlésű liszt
1 csomag
porélesztő
(7 g-os kiszerelés)
100 ml
langyos víz
20 ml
olívaolaj
A zöld shakshukához
200 g
kelbimbó
10 ml
olívaolaj
1 szál
póréhagyma
2 db
zöld kaliforniai paprika
2 db
paradicsom
0.5 csokor
mángold
1 db
pak choi
120 g
spenót
120 ml
víz
100 g
zöldborsó
A zöldborsó „pesztóhoz”
100 g
zöldborsó
1 csokor
petrezselyem
20 ml
olívaolaj
2 gerezd
fokhagyma
sörélesztőpehely ízlés szerint
100 g
olajos mag
(dió, kesudió, fenyőmag)
120 ml
víz
A tofu „tojáshoz”
20
m olívaolaj
400 - 500 g
natúr tofu
1 tk
őrölt kurkuma
só, bors
1 tk
fűszerkömény
1 tk
chilipehely
1 tk
fekete só
4 ek
növényi tej
A tálaláshoz
1 db
citrom
1 marék
koriander
2 szál
újhagyma
1 marék
menta

Elkészítés

A zöld shakshuka teljes kiőrlésű pitával az igazi! A pitához langyos vízbe szórjuk az élesztőt a lisztet és a sót pedig egy tálban összekeverjük. Mikor az élesztő kicsit magához tért hozzáöntjük a liszthez és egy kevés olívaolajjal együtt összegyúrjuk majd félretesszük kelni, amíg elkészítjük az étel többi elemét.

A zöld shakshuka

A zöld shakshukához megtisztítjuk a kelbimbókat, azaz levágjuk a végüket, és lefejtjük a külső leveleket, majd félbevágjuk, és félretesszük. Olívaolajat hevítünk egy serpenyőben, alaposan lepirítjuk rajta a felkarikázott póréhagymát. Ezután az alapunkra dobjuk az előkészített kelbimbót, és ezzel is tovább pirítjuk. Felszeleteljük a paprikát, felkockázzuk a paradicsomot, felaprítjuk a mángoldot és a pak choit is, majd mehetnek ezek is a serpenyőbe. 5-6 percig pirítjuk, hagyjuk, hogy a paradicsom levet eresszen, majd mehet hozzá a spenót is.

A pesztóhoz aprítógépbe szórjuk a zöldborsót, petrezselymet és az összes többi hozzávalót, majd krémesre turmixoljuk.

Mikor a zöldségek kissé megpirultak és ressre pároltuk őket, hozzáadjuk az alaphoz a pesztót, alaposan elkeverjük, és felöntjük még egy kevés vízzel. Ezután közepes lángon, néha megkeverve 8 percig főzzük.

A pita

Az időközben megkelt pitatésztát 4 részre osztjuk, golyót formázunk a negyedekből, egyesével kör alakúra nyújtjuk őket, és 180 fokra előmelegített sütőben 8-10 perc alatt készre sütjük.

A tofu „tojás ”

A tofu „tojáshoz” egy kevés olajat hevítünk egy serpenyőben, belemorzsoljuk a tofut, hozzáadjuk a fűszereket, alaposan lepirítjuk, majd felöntjük a növényi tejjel, és 1 perc után már le is kapjuk a lángról. Tálalásig félrerakjuk.

A zöld shakshukát citromlével ízesítjük, hozzáadjuk a zöldborsót, megszórjuk az aprított zöldfűszerekkel és a karikára vágott újhagymával. A tetejére halmozzuk a tofu „tojást”, és készen is vagyunk. Jöhet a tunkolás a pitával!

zold-shakshuka-tofu-tojassal
Zöld shakshuka tofu „tojással” (Fotó: Street Kitchen)
  • Elkészítési idő: 45 perc
  • Sütési idő: 10 perc

www.streetkitchen.hu

Egy tavaszi shakshukaváltozat, ami nemcsak szuperzöld, de szuperfinom is! Tele rengeteg zöldséggel és egy izgi, tofuból készült „tojással”.

Elkészítés

45 perc

Sütés

10 perc

Összesen

55 perc

Hozzávalók

négy főre
A teljes kiőrlésű pitához
125 g
teljes kiőrlésű liszt
1 csomag
porélesztő
(7 g-os kiszerelés)
100 ml
langyos víz
20 ml
olívaolaj
A zöld shakshukához
200 g
kelbimbó
10 ml
olívaolaj
1 szál
póréhagyma
2 db
zöld kaliforniai paprika
2 db
paradicsom
0.5 csokor
mángold
1 db
pak choi
120 g
spenót
120 ml
víz
100 g
zöldborsó
A zöldborsó „pesztóhoz”
100 g
zöldborsó
1 csokor
petrezselyem
20 ml
olívaolaj
2 gerezd
fokhagyma
sörélesztőpehely ízlés szerint
100 g
olajos mag
(dió, kesudió, fenyőmag)
120 ml
víz
A tofu „tojáshoz”
20
m olívaolaj
400 - 500 g
natúr tofu
1 tk
őrölt kurkuma
só, bors
1 tk
fűszerkömény
1 tk
chilipehely
1 tk
fekete só
4 ek
növényi tej
A tálaláshoz
1 db
citrom
1 marék
koriander
2 szál
újhagyma
1 marék
menta

A zöld shakshuka teljes kiőrlésű pitával az igazi! A pitához langyos vízbe szórjuk az élesztőt a lisztet és a sót pedig egy tálban összekeverjük. Mikor az élesztő kicsit magához tért hozzáöntjük a liszthez és egy kevés olívaolajjal együtt összegyúrjuk majd félretesszük kelni, amíg elkészítjük az étel többi elemét.

A zöld shakshuka

A zöld shakshukához megtisztítjuk a kelbimbókat, azaz levágjuk a végüket, és lefejtjük a külső leveleket, majd félbevágjuk, és félretesszük. Olívaolajat hevítünk egy serpenyőben, alaposan lepirítjuk rajta a felkarikázott póréhagymát. Ezután az alapunkra dobjuk az előkészített kelbimbót, és ezzel is tovább pirítjuk. Felszeleteljük a paprikát, felkockázzuk a paradicsomot, felaprítjuk a mángoldot és a pak choit is, majd mehetnek ezek is a serpenyőbe. 5-6 percig pirítjuk, hagyjuk, hogy a paradicsom levet eresszen, majd mehet hozzá a spenót is.

A pesztóhoz aprítógépbe szórjuk a zöldborsót, petrezselymet és az összes többi hozzávalót, majd krémesre turmixoljuk.

Mikor a zöldségek kissé megpirultak és ressre pároltuk őket, hozzáadjuk az alaphoz a pesztót, alaposan elkeverjük, és felöntjük még egy kevés vízzel. Ezután közepes lángon, néha megkeverve 8 percig főzzük.

A pita

Az időközben megkelt pitatésztát 4 részre osztjuk, golyót formázunk a negyedekből, egyesével kör alakúra nyújtjuk őket, és 180 fokra előmelegített sütőben 8-10 perc alatt készre sütjük.

A tofu „tojás ”

A tofu „tojáshoz” egy kevés olajat hevítünk egy serpenyőben, belemorzsoljuk a tofut, hozzáadjuk a fűszereket, alaposan lepirítjuk, majd felöntjük a növényi tejjel, és 1 perc után már le is kapjuk a lángról. Tálalásig félrerakjuk.

A zöld shakshukát citromlével ízesítjük, hozzáadjuk a zöldborsót, megszórjuk az aprított zöldfűszerekkel és a karikára vágott újhagymával. A tetejére halmozzuk a tofu „tojást”, és készen is vagyunk. Jöhet a tunkolás a pitával!

zold-shakshuka-tofu-tojassal
Zöld shakshuka tofu „tojással” (Fotó: Street Kitchen)
  • Elkészítési idő: 45 perc
  • Sütési idő: 10 perc

Ha tetszett a zöld shakshuka tofu „tojással” receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!

Megfőzték, értékelték

Megfőzték, lefotózták

Legfrissebb receptek

Összes recept

Receptválogatások

Összes cikk megtekintése