Instant

Zöldségescsirkeragukuszkusszal

Zöldséges csirkeragu kuszkusszal

Hozzávalók
4 db
csirkecombfilé
só, bors
1 tk
őrölt kakukkfű
1 tk
őrölt rozmaring
1 mk
pirospaprika
1 tk
fokhagymapor
3 ek
olaj
A zöldségraguhoz
1 fej
hagyma
2 gerezd
fokhagyma
só, bors
1 db
cukkini
1 szál
répa
(kisebb)
400 ml
alaplé
150 g
fagyasztott borsó
A kuszkuszhoz
200 g
kuszkusz
400 ml
alaplé

Elkészítés

A csirkecombokat összekeverjük a fűszerekkel, és magas hőmérsékleten hirtelen mindkét oldalukat megsütjük az olajon, majd kiszedjük. A visszamaradt zsiradékon üvegesre pároljuk az apróra vágott hagymát és fokhagymát, sózzuk, borsozzuk. Visszarakjuk a csirkét, beleszórjuk az apróra vágott cukkinit és répát. Ráöntjük az alaplevet, és addig főzzük, amíg felére nem redukálódott. Ezután rádobjuk a zöldborsót is, és addig főzzük, amíg szinte eltűnik az alaplé. 

Zöldséges csirkeragu kuszkusszal
Zöldséges csirkeragu

A kuszkuszt leforrázzuk az alaplével, lefedjük, és hagyjuk, hogy megszívja magát. Ezzel tálaljuk a ragut.

www.streetkitchen.hu

Szupergyors és nagyon tápláló vacsi/ebéd, a zöldségeket szinte bármivel variálhatjátok, és simán elvihetitek suliba/munkába is.

Hozzávalók

2 - 4 főre
4 db
csirkecombfilé
só, bors
1 tk
őrölt kakukkfű
1 tk
őrölt rozmaring
1 mk
pirospaprika
1 tk
fokhagymapor
3 ek
olaj
A zöldségraguhoz
1 fej
hagyma
2 gerezd
fokhagyma
só, bors
1 db
cukkini
1 szál
répa
(kisebb)
400 ml
alaplé
150 g
fagyasztott borsó
A kuszkuszhoz
200 g
kuszkusz
400 ml
alaplé

A csirkecombokat összekeverjük a fűszerekkel, és magas hőmérsékleten hirtelen mindkét oldalukat megsütjük az olajon, majd kiszedjük. A visszamaradt zsiradékon üvegesre pároljuk az apróra vágott hagymát és fokhagymát, sózzuk, borsozzuk. Visszarakjuk a csirkét, beleszórjuk az apróra vágott cukkinit és répát. Ráöntjük az alaplevet, és addig főzzük, amíg felére nem redukálódott. Ezután rádobjuk a zöldborsót is, és addig főzzük, amíg szinte eltűnik az alaplé. 

Zöldséges csirkeragu kuszkusszal
Zöldséges csirkeragu

A kuszkuszt leforrázzuk az alaplével, lefedjük, és hagyjuk, hogy megszívja magát. Ezzel tálaljuk a ragut.

Ha tetszett a Zöldséges csirkeragu kuszkusszal receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!

Megfőzték, értékelték

Megfőzték, lefotózták

Legfrissebb receptek

Összes recept