Saláták

Tonhalastabulé

Tonhalas tabulé
Hozzávalók
2 db
kígyóuborka
5 db
paradicsom
1 nagy csokor
petrezselyem
1 db
citrom
bors
só (ízlés szerint)
3 db
Szponzor
tonhalkonzerv
(kb. 240 g)
2 - 3 fej
lila hagyma
150 g
bulgur
Elkészítés
A kígyóuborkát kicsi kockákra vágjuk. A paradicsom belső magos részét kivágjuk, a húsát pedig az uborkának megfelelő méretű kockákra vágjuk. A hagymát is felkockázzuk, a petrezselymet apróra vágjuk.
Mindent összekeverünk egy nagy tálban, a citrom reszelt héjával és kifacsart levével, borssal és a morzsolt tonhallal. A bulgurt felöntjük dupla mennyiségű forró vízzel és pár perc alatt megfőzzük, végül ezt is a tálba keverjük és jól behűtve magában vagy köretként fogyasztjuk.

www.streetkitchen.hu

Fördős Zé
Fördős
Zé
2019. 01. 26.

A tabulé szerintem a világ egyik legjobb körete, amit én rendszerint magában fogyasztok. :D Friss zöldségek, gyümölcsök, mert ugye a paradicsom nem zöldség :O és sok-sok tonhal.

Találj ránk könnyebben!

Állítsd be a Street Kitchent kiemelt forrásként a Google keresőben, így gyakrabban hozzuk neked a recepteket és a cikkeket a találataid között.

Hozzávalók

négy főre
2 db
kígyóuborka
5 db
paradicsom
1 nagy csokor
petrezselyem
1 db
citrom
bors
só (ízlés szerint)
3 db
Szponzor
tonhalkonzerv
(kb. 240 g)
2 - 3 fej
lila hagyma
150 g
bulgur
A kígyóuborkát kicsi kockákra vágjuk. A paradicsom belső magos részét kivágjuk, a húsát pedig az uborkának megfelelő méretű kockákra vágjuk. A hagymát is felkockázzuk, a petrezselymet apróra vágjuk.
Mindent összekeverünk egy nagy tálban, a citrom reszelt héjával és kifacsart levével, borssal és a morzsolt tonhallal. A bulgurt felöntjük dupla mennyiségű forró vízzel és pár perc alatt megfőzzük, végül ezt is a tálba keverjük és jól behűtve magában vagy köretként fogyasztjuk.

Ha tetszett a tonhalas tabulé receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!

Címkék, kategóriák

Street Kitchen
Receptek
Saláták
Friss
Köretek
Megúszós kaják
Tonhal receptek
saláta
tonhal
tabulé
tabouleh

Megfőzték, értékelték

Megfőzték, lefotózták

Legfrissebb receptek

Összes recept

Street Kitchen Social receptek

Vegetáriánus ételek

Ricottával töltött cukkinivirág zöldségágyon

CsotoAncsi
Vegetáriánus ételek

Paradicsomos pappardelle burratával és parmezánnal

Németh Geri
Németh
Geri
5.0
Street Kitchen Social

Pesztóval és fetával töltött karaj ropogós burgonyával és tzatzikivel

kitticzimondor
kitticzimondor
5.0
Mediterrán receptek

Görög citromos leves pirított csirkével

Mary's Kitchen
Mary's
Kitchen

Főztél valami tutit a hétvégén? Oszd meg másokkal is a receptet!

Receptválogatások

Összes cikk megtekintése