Egyszerűen nem tudunk betelni a nyári gyümölcsökkel, legyen szó roppanós cseresznyéről, lédús barackól vagy éppen fanyar meggyről. A mértékre persze nem árt figyelni, de egy kis önmérséklettel akár még az inzulinrezisztenciával élők is élvezhetik az édes falatokat. Az ÉVA Magazin cikkében részletesebben is olvashattok róla, hogy melyik gyümölcsből mennyi a javasolt adag. Mi pedig megmutatjuk, hogy hogyan tudtuk ezekből a gyümölcsökből frankó házi jégkrémet varázsolni!
Erdei gyümölcsös jégkrém
Gyűjtsd össze a kedvenc bogyós gyümölcseidet, és indulhat is a jégkrémgyártás! Ez a gyümölcsös jégkrém recept nem tartalmaz hozzáadott cukrot, így akkor is jó választás, ha gyerkőcöknek készíted vagy csak te magad figyelsz arra, hogy csökkentsd a cukorbevitelt.
Cseresznyés-banános jégkrém
Rögtön itt is van még egy gyümölcsös jégkrém, amibe csak egy kis méz kerül pluszban édesítésképpen, de ezt simán ki is hagyhatod a buliból, ha érett banánt választasz hozzá. Krémes és hűsítő egyszerre, ez a legjobb nyári kombó!
4 hozzávalós házi jégkrém
Avokádóból jégkrém?! Simán! És igen, nem tévesztettük el a házszámot, technikailag az avokádó is a gyümölcsök közé tartozik, de akit ez nem győzött meg, annak megsúgjuk: banán is kerül ebbe a jeges finomságba, úgyhogy próbáljátok ki!
Barackos-joghurtos jégkrém
Ha kibírjátok, hogy ne pusztítsátok el azonnal a mézédes sárgabarackot, akkor feltétlenül kóstoljátok meg jeges formában is! A krémes joghurtos-barackpürés desszertet egy icipici roppanós granola teszi még extrábbá.
Szivárvány-jégkrém
Tejmentesen étkezők, most ti jöttök! Ez a színes édesség nyomokban sem tartalmaz semmilyen tejterméket, mégis vetekszik bármelyik tejes jégkrémmel. Igazi jeges gyümölcsbomba a javából!
Joghurtos meggyfagyi
Fanyar, mégis édes – ez a gyümölcsös jégkrém mindent tud, amit egy nyári hűsítőnek tudnia kell. Sőt, még annál is többet! A legnehezebb rész az lesz, hogy kivárjátok, amíg a fagyasztó elvégzi a dolgát, úgyhogy ha ránk hallgattok, egyből dupla adaggal készítetek belőle...
