Hirdetés

Zabos csirkemellfasírt

Hozzávalók

4 - 5
főre
+
1 kis csokor petrezselyem
3 - 5 ág rozmaring
5 - 8 ág kakukkfű
1 kg darált csirkemell
30 g zabpehely
2 tk pirospaprika
1 ½ tk őrölt kömény
só, bors
2 tk fokhagymapor
1 db tojás

A tetejére

1 ek zabpehely
Bevásárlólistához adom
Hirdetés

Zabos csirkemellfasírt

Na nehogy pánikba essetek, nem a csirke volt ideges, csak egy kis zabpelyhet tettem a húshoz. Ezt a verziót a diétázók egyszerűen beiktathatják az étrendjükbe, kicsit változatosabbá téve így a sima pirított csirkemellet.
Kipróbáltam, jóóó lett!
1
Hibát találtam
Hirdetés

Hozzávalók

4 - 5
főre
+
1 kis csokor petrezselyem
3 - 5 ág rozmaring
5 - 8 ág kakukkfű
1 kg darált csirkemell
30 g zabpehely
2 tk pirospaprika
1 ½ tk őrölt kömény
só, bors
2 tk fokhagymapor
1 db tojás

A tetejére

1 ek zabpehely
Bevásárlólistához adom

A zöld fűszereket finomra aprítjuk, majd minden alapanyagot alaposan összedolgozunk egy keverőtálban. A csirkés masszánkból rudat formálunk, és megszórjuk a tetejét 1 evőkanál zabpehellyel. Egy sütőpapírral bélelt tepsire tesszük, és 190 fokra előmelegített sütőben 35-45 perc alatt készre sütjük. Tökéletes magában is, de egy diétás, saját magával sűrített főzelék mellé is kiváló.

Ha tetszett a zabos csirkemellfasírt receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon!

Hozzászólások
Tovább olvasok
Hirdetés

Ezeket láttad már?

Később módosíthatod a beállításaidat
Cookie beállítások