Hirdetés

Banános matchaturmix

Hozzávalók

2
főre
+
60 g spenótlevél
500 ml mandulatej
2 db banán (350 g tisztítva / 2 db)
3 tk matchapor
3 ek zabpehely (40 g / 3 ek)
1 mk citromlé
2 ek chiamag
Bevásárlólistához adom

A bevásárlólista támogatója a:

Hirdetés

Banános matchaturmix

Ha nincs időd összedobni a reggelit, akkor sem kell csüggedni, mert egy tartalmasabb turmixszal is nagyon szuper indítani a napot. Eltelít, de akár útközben, a kocsiban is megihatod munkába vagy épp suliba menet.
Kipróbáltam, jóóó lett!
1
Hirdetés

Hozzávalók

2
főre
+
60 g spenótlevél
500 ml mandulatej
2 db banán (350 g tisztítva / 2 db)
3 tk matchapor
3 ek zabpehely (40 g / 3 ek)
1 mk citromlé
2 ek chiamag
Bevásárlólistához adom

A bevásárlólista támogatója a:


Hirdetés

A banános matchaturmix hozzávalóit a chiamag kivételével egy turmixgépbe rakjuk, és alaposan lezúzzuk. A végén belekeverjük a chiamagot is, és ezzel kész is a turmixunk. 

Ha szeretnénk, nyugodtan készíthetjük rizs-, vagy épp zabtejjel, de akár sima tehéntejjel is, valamint ha jobban szeretjük az igazán selymes ízeket, egy apró lyukú szitán szűrjük át a turmixot.

Banános matchaturmix

Elkészítési idő: 8 perc

Ha tetszett a banános matchaturmix receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon!


BECSÜLT TÁPÉRTÉK

Becsült tápérték egy főre:

Fehérje: 2 g

Szénhidrát: 17 g

Zsír: 4 g

Kalória: 128 kcal

Becsült tápérték összesen:

Fehérje: 4.8 g

Szénhidrát: 33.48 g

Zsír: 8.75 g

Kalória: 256.06 kcal

Hirdetés
Hozzászólások
Tovább olvasok
Hirdetés

Ezeket láttad már?