Hozzávalók
- 60 g spenótlevél
- 500 ml mandulatej
- 2 db banán (350 g tisztítva / 2 db)
- 3 tk matchapor
- 3 ek zabpehely (40 g / 3 ek)
- 1 mk citromlé
- 2 ek chiamag
Hozzávalók
- 60 g spenótlevél
- 500 ml mandulatej
- 2 db banán (350 g tisztítva / 2 db)
- 3 tk matchapor
- 3 ek zabpehely (40 g / 3 ek)
- 1 mk citromlé
- 2 ek chiamag
A banános matchaturmix hozzávalóit a chiamag kivételével egy turmixgépbe rakjuk, és alaposan lezúzzuk. A végén belekeverjük a chiamagot is, és ezzel kész is a turmixunk.
Ha szeretnénk, nyugodtan készíthetjük rizs-, vagy épp zabtejjel, de akár sima tehéntejjel is, valamint ha jobban szeretjük az igazán selymes ízeket, egy apró lyukú szitán szűrjük át a turmixot.
Elkészítési idő: 8 perc
Ha tetszett a banános matchaturmix receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon!
BECSÜLT TÁPÉRTÉK
Becsült tápérték egy főre:
Fehérje: 2 g
Szénhidrát: 17 g
Zsír: 4 g
Kalória: 128 kcal
Becsült tápérték összesen:
Fehérje: 4.8 g
Szénhidrát: 33.48 g
Zsír: 8.75 g
Kalória: 256.06 kcal