Nyári receptek

Póréhagymás-joghurtoscsirkecombsültkoktélparadicsommalésbulgursalátával

Póréhagymás-joghurtos csirkecomb sült koktélparadicsommal és bulgursalátával

Hozzávalók
A csirkéhez
2 db
csirkecombfilé
só, bors
2 gerezd
fokhagyma
3 ek
olívaolaj
1 szál
póréhagyma
450 g
görög joghurt
1 tk
mustár
3 szál
kakukkfű
A sült koktélparadicsomhoz
400 g
koktélparadicsom
(fürtös)
1 ek
olívaolaj
1 ek
balzsamecet
só, bors
1 ek
barna cukor
A bulgursalátához
200 g
bulgur
400 ml
víz
só, bors
0.25 db
szerecsendió
2 gerezd
fokhagyma
4 ek
olívaolaj
0.5 db
sárga kaliforniai paprika
0.5 db
kígyóuborka
0.5 fej
lila hagyma
(100 g/fej)
0.5 csokor
bazsalikom
0.5 csokor
petrezselyem

Elkészítés

A joghurtos csirkecombhoz a csirkecombokat alaposan sózzuk, borsozzuk, majd bedörzsöljük a zúzott fokhagymával és 1 evőkanál olívaolajjal. A póréhagymát felkarikázzuk, és 1 evőkanál olívaolajjal meglocsolt kis sütőtál aljára halmozzuk, majd ráfektetjük a csirkecombokat. Eloszlatjuk rajta a mustárral, sóval, borssal és 1 evőkanál olívaolajjal elkevert joghurtot, majd rászórjuk az aprított kakukkfüvet, és 180 fokra előmelegített sütőbe tesszük kb. 40 percre.

Közben a koktélparadicsomot szárastól egy tepsibe rakjuk, meglocsoljuk az olívaolajjal és a balzsamecettel, sózzuk és borsozzuk, majd rászórjuk a barna cukrot is, és a csirke mellé tesszük a sütőbe. 

A bulgurt egy mikrózható tálba tesszük, és felöntjük a vízzel. Sózzuk, borsozzuk, majd reszelünk bele egy kevés szerecsendiót, beledobjuk a fokhagymagerezdeket, és öntünk bele 2 ek olívaolajat is. Ezután 900 W-on 14 perc alatt a mikróban készre pároljuk.

Amikor kész, beleszórjuk a felkockázott zöldségeket, jöhet 2 evőkanál olívaolaj és az aprított zöldfűszerek, majd alaposan összekeverjük és félretesszük langyosra hűlni. A csirkét a zöldfűszeres bulgurral és a sült koktélparadicsommal tálaljuk, és bőségesen locsolunk rá a koktélparadicsom szaftjából is.

porehagymas joghurtos csirkecomb bulgursalataval
Póréhagymás-joghurtos csirkecomb sült koktélparadicsommal (Fotó: Street Kitchen)

Még több bulguros kaja:

Sokzöldséges bulgursaláta füstölt grill sajttal

5 hozzávalós sajtos csirke

Joghurtos bulgurpiláf borjúval

www.streetkitchen.hu

*Termékmegjelenítést tartalmaz
A Nyári receptek támogatója:
Tartalom szponzorációs logó

Brutálisan szaftos, joghurtos csirkecombot sütöttem, amihez köretként nem csak egy felturbózott bulgursalit ajánlok, hanem mennyei sült koktélparadicsomot is.

Elkészítés

30 perc

Sütés

40 perc

Találj ránk könnyebben!

Állítsd be a Street Kitchent kiemelt forrásként a Google keresőben, így gyakrabban hozzuk neked a recepteket és a cikkeket a találataid között.

Hozzávalók

kettő főre
A csirkéhez
2 db
csirkecombfilé
só, bors
2 gerezd
fokhagyma
3 ek
olívaolaj
1 szál
póréhagyma
450 g
görög joghurt
1 tk
mustár
3 szál
kakukkfű
A sült koktélparadicsomhoz
400 g
koktélparadicsom
(fürtös)
1 ek
olívaolaj
1 ek
balzsamecet
só, bors
1 ek
barna cukor
A bulgursalátához
200 g
bulgur
400 ml
víz
só, bors
0.25 db
szerecsendió
2 gerezd
fokhagyma
4 ek
olívaolaj
0.5 db
sárga kaliforniai paprika
0.5 db
kígyóuborka
0.5 fej
lila hagyma
(100 g/fej)
0.5 csokor
bazsalikom
0.5 csokor
petrezselyem

A joghurtos csirkecombhoz a csirkecombokat alaposan sózzuk, borsozzuk, majd bedörzsöljük a zúzott fokhagymával és 1 evőkanál olívaolajjal. A póréhagymát felkarikázzuk, és 1 evőkanál olívaolajjal meglocsolt kis sütőtál aljára halmozzuk, majd ráfektetjük a csirkecombokat. Eloszlatjuk rajta a mustárral, sóval, borssal és 1 evőkanál olívaolajjal elkevert joghurtot, majd rászórjuk az aprított kakukkfüvet, és 180 fokra előmelegített sütőbe tesszük kb. 40 percre.

Közben a koktélparadicsomot szárastól egy tepsibe rakjuk, meglocsoljuk az olívaolajjal és a balzsamecettel, sózzuk és borsozzuk, majd rászórjuk a barna cukrot is, és a csirke mellé tesszük a sütőbe. 

A bulgurt egy mikrózható tálba tesszük, és felöntjük a vízzel. Sózzuk, borsozzuk, majd reszelünk bele egy kevés szerecsendiót, beledobjuk a fokhagymagerezdeket, és öntünk bele 2 ek olívaolajat is. Ezután 900 W-on 14 perc alatt a mikróban készre pároljuk.

Amikor kész, beleszórjuk a felkockázott zöldségeket, jöhet 2 evőkanál olívaolaj és az aprított zöldfűszerek, majd alaposan összekeverjük és félretesszük langyosra hűlni. A csirkét a zöldfűszeres bulgurral és a sült koktélparadicsommal tálaljuk, és bőségesen locsolunk rá a koktélparadicsom szaftjából is.

porehagymas joghurtos csirkecomb bulgursalataval
Póréhagymás-joghurtos csirkecomb sült koktélparadicsommal (Fotó: Street Kitchen)

Még több bulguros kaja:

Sokzöldséges bulgursaláta füstölt grill sajttal

5 hozzávalós sajtos csirke

Joghurtos bulgurpiláf borjúval

Ha tetszett a póréhagymás-joghurtos csirkecomb sült koktélparadicsommal és bulgursalátával receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!

Megfőzték, értékelték

Megfőzték, lefotózták

Legfrissebb receptek

Összes recept

Receptválogatások

Összes cikk megtekintése