Nyári receptek

Póréhagymás-joghurtoscsirkecombsültkoktélparadicsommalésbulgursalátával

Póréhagymás-joghurtos csirkecomb sült koktélparadicsommal és bulgursalátával

Hozzávalók
A csirkéhez
2 db
csirkecombfilé
só, bors
2 gerezd
fokhagyma
3 ek
olívaolaj
1 szál
póréhagyma
450 g
görög joghurt
1 tk
mustár
3 szál
kakukkfű
A sült koktélparadicsomhoz
400 g
fürtös koktélparadicsom
1 ek
olívaolaj
1 ek
balzsamecet
só, bors
1 ek
barna cukor
A bulgursalátához
200 g
bulgur
400 ml
víz
só, bors
0.25 db
szerecsendió
2 gerezd
fokhagyma
4 ek
olívaolaj
0.5 db
sárga kaliforniai paprika
0.5 db
kígyóuborka
0.5 fej
lila hagyma
(100 g/fej)
0.5 csokor
bazsalikom
0.5 csokor
petrezselyem

Elkészítés

A joghurtos csirkecombhoz a csirkecombokat alaposan sózzuk, borsozzuk, majd bedörzsöljük a zúzott fokhagymával és 1 evőkanál olívaolajjal. A póréhagymát felkarikázzuk, és 1 evőkanál olívaolajjal meglocsolt kis sütőtál aljára halmozzuk, majd ráfektetjük a csirkecombokat. Eloszlatjuk rajta a mustárral, sóval, borssal és 1 evőkanál olívaolajjal elkevert joghurtot, majd rászórjuk az aprított kakukkfüvet, és 180 fokra előmelegített sütőbe tesszük kb. 40 percre.

Közben a koktélparadicsomot szárastól egy tepsibe rakjuk, meglocsoljuk az olívaolajjal és a balzsamecettel, sózzuk és borsozzuk, majd rászórjuk a barna cukrot is, és a csirke mellé tesszük a sütőbe. 

A bulgurt egy mikrózható tálba tesszük, és felöntjük a vízzel. Sózzuk, borsozzuk, majd reszelünk bele egy kevés szerecsendiót, beledobjuk a fokhagymagerezdeket, és öntünk bele 2 ek olívaolajat is. Ezután 900 W-on 14 perc alatt a mikróban készre pároljuk.

Amikor kész, beleszórjuk a felkockázott zöldségeket, jöhet 2 evőkanál olívaolaj és az aprított zöldfűszerek, majd alaposan összekeverjük és félretesszük langyosra hűlni. A csirkét a zöldfűszeres bulgurral és a sült koktélparadicsommal tálaljuk, és bőségesen locsolunk rá a koktélparadicsom szaftjából is.

Elkészítési idő: kb. 50 perc

porehagymas joghurtos csirkecomb bulgursalataval
Póréhagymás-joghurtos csirkecomb sült koktélparadicsommal (Fotó: Street Kitchen)

Még több bulguros kaja:

Sokzöldséges bulgursaláta füstölt grill sajttal

5 hozzávalós sajtos csirke

Joghurtos bulgurpiláf borjúval

www.streetkitchen.hu

*Termékmegjelenítést tartalmaz

Brutálisan szaftos, joghurtos csirkecombot sütöttem, amihez köretként nem csak egy felturbózott bulgursalit ajánlok, hanem mennyei sült koktélparadicsomot is.

Hozzávalók

2 főre
A csirkéhez
2 db
csirkecombfilé
só, bors
2 gerezd
fokhagyma
3 ek
olívaolaj
1 szál
póréhagyma
450 g
görög joghurt
1 tk
mustár
3 szál
kakukkfű
A sült koktélparadicsomhoz
400 g
fürtös koktélparadicsom
1 ek
olívaolaj
1 ek
balzsamecet
só, bors
1 ek
barna cukor
A bulgursalátához
200 g
bulgur
400 ml
víz
só, bors
0.25 db
szerecsendió
2 gerezd
fokhagyma
4 ek
olívaolaj
0.5 db
sárga kaliforniai paprika
0.5 db
kígyóuborka
0.5 fej
lila hagyma
(100 g/fej)
0.5 csokor
bazsalikom
0.5 csokor
petrezselyem

A joghurtos csirkecombhoz a csirkecombokat alaposan sózzuk, borsozzuk, majd bedörzsöljük a zúzott fokhagymával és 1 evőkanál olívaolajjal. A póréhagymát felkarikázzuk, és 1 evőkanál olívaolajjal meglocsolt kis sütőtál aljára halmozzuk, majd ráfektetjük a csirkecombokat. Eloszlatjuk rajta a mustárral, sóval, borssal és 1 evőkanál olívaolajjal elkevert joghurtot, majd rászórjuk az aprított kakukkfüvet, és 180 fokra előmelegített sütőbe tesszük kb. 40 percre.

Közben a koktélparadicsomot szárastól egy tepsibe rakjuk, meglocsoljuk az olívaolajjal és a balzsamecettel, sózzuk és borsozzuk, majd rászórjuk a barna cukrot is, és a csirke mellé tesszük a sütőbe. 

A bulgurt egy mikrózható tálba tesszük, és felöntjük a vízzel. Sózzuk, borsozzuk, majd reszelünk bele egy kevés szerecsendiót, beledobjuk a fokhagymagerezdeket, és öntünk bele 2 ek olívaolajat is. Ezután 900 W-on 14 perc alatt a mikróban készre pároljuk.

Amikor kész, beleszórjuk a felkockázott zöldségeket, jöhet 2 evőkanál olívaolaj és az aprított zöldfűszerek, majd alaposan összekeverjük és félretesszük langyosra hűlni. A csirkét a zöldfűszeres bulgurral és a sült koktélparadicsommal tálaljuk, és bőségesen locsolunk rá a koktélparadicsom szaftjából is.

Elkészítési idő: kb. 50 perc

porehagymas joghurtos csirkecomb bulgursalataval
Póréhagymás-joghurtos csirkecomb sült koktélparadicsommal (Fotó: Street Kitchen)

Még több bulguros kaja:

Sokzöldséges bulgursaláta füstölt grill sajttal

5 hozzávalós sajtos csirke

Joghurtos bulgurpiláf borjúval

Ha tetszett a Póréhagymás-joghurtos csirkecomb sült koktélparadicsommal és bulgursalátával receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!

Megfőzték, értékelték

Megfőzték, lefotózták

Legfrissebb receptek

Összes recept