A reggeli tortillatál elkészítésének első lépése, hogy a paprikákat 0,5 cm-es kockára vágjuk, majd egy keverőtálba dobjuk. Mehet bele a felkarikázott újhagyma, a leszűrt kukorica, a tojás, a tejföl és a lereszelt füstölt sajt. Jól összekeverjük.
Sózzuk, borsozzuk, végül beletesszük a fokhagymaport és a kakukkfüvet. Kezdhetjük is a tortillatálak összeállítását! A tortillalapot egy sütésálló tálba nyomkodjuk úgy, hogy felvegye a formáját, majd beleöntjük a masszát. 160 fokra melegített air fryerben kb. 20 perc alatt készre sütjük. Finomra vágott petrezselyemmel megszórva tálaljuk.
Reggeli tortillatál (Fotó: Erdőháti Áron)
Elkészítési idő: 10 perc
Sütési idő: 20 perc
Keresd az új, nyári magazint az újságárusoknál, benzinkutakon és a szupermarketek polcain!
Doma tudja, hogy a reggeli milyen fontos szerepet tölt be az étkezésben, egy kiadós kaja után tuti energikusabbak lesztek majd a nap folyamán. Ez a fullos reggeli tortillatál kellő motivációt fog adni az előttetek álló napra. Azonban néha nem árt variálni, hogy mi kerül a tányérra, ezeket a reggeliket is érdemes kipróbálni a hét többi napján:
Nem vagyok vega, sőt! De ha van egy ráérős reggelem és ennék valami kiadósat, akkor mindig erre a zöldséges kosárkára megyek rá. Nagyon nyárias, ízgazdag cucc és még jól is lakok vele. Pluszpont, hogy simán beledobálhatsz bármi egyebet, amihez kedved van.
Hozzávalók
2 főre
0.5 db
piros kaliforniai paprika
0.5 db
sárga kaliforniai paprika
2 szál
újhagyma
100 g
konzervkukorica
1 db
tojás
1 ek
tejföl
100 g
füstölt sajt
só, bors
0.5 tk
fokhagymapor
0.25 tk
morzsolt kakukkfű
1 db
25 cm-es tortillalap
0.5 csokor
petrezselyem
A reggeli tortillatál elkészítésének első lépése, hogy a paprikákat 0,5 cm-es kockára vágjuk, majd egy keverőtálba dobjuk. Mehet bele a felkarikázott újhagyma, a leszűrt kukorica, a tojás, a tejföl és a lereszelt füstölt sajt. Jól összekeverjük.
Sózzuk, borsozzuk, végül beletesszük a fokhagymaport és a kakukkfüvet. Kezdhetjük is a tortillatálak összeállítását! A tortillalapot egy sütésálló tálba nyomkodjuk úgy, hogy felvegye a formáját, majd beleöntjük a masszát. 160 fokra melegített air fryerben kb. 20 perc alatt készre sütjük. Finomra vágott petrezselyemmel megszórva tálaljuk.
Reggeli tortillatál (Fotó: Erdőháti Áron)
Elkészítési idő: 10 perc
Sütési idő: 20 perc
Keresd az új, nyári magazint az újságárusoknál, benzinkutakon és a szupermarketek polcain!
Doma tudja, hogy a reggeli milyen fontos szerepet tölt be az étkezésben, egy kiadós kaja után tuti energikusabbak lesztek majd a nap folyamán. Ez a fullos reggeli tortillatál kellő motivációt fog adni az előttetek álló napra. Azonban néha nem árt variálni, hogy mi kerül a tányérra, ezeket a reggeliket is érdemes kipróbálni a hét többi napján:
Ha tetszett a Reggeli tortillatál receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!
