A reggeli tortillatál elkészítésének első lépése, hogy a paprikákat 0,5 cm-es kockára vágjuk, majd egy keverőtálba dobjuk. Mehet bele a felkarikázott újhagyma, a leszűrt kukorica, a tojás, a tejföl és a lereszelt füstölt sajt. Jól összekeverjük.
Sózzuk, borsozzuk, végül beletesszük a fokhagymaport és a kakukkfüvet. Kezdhetjük is a tortillatálak összeállítását! A tortillalapot egy sütésálló tálba nyomkodjuk úgy, hogy felvegye a formáját, majd beleöntjük a masszát. 160 fokra melegített air fryerben kb. 20 perc alatt készre sütjük. Finomra vágott petrezselyemmel megszórva tálaljuk.
Reggeli tortillatál (Fotó: Erdőháti Áron)
Elkészítési idő: 10 perc
Sütési idő: 20 perc
Keresd az új, nyári magazint az újságárusoknál, benzinkutakon és a szupermarketek polcain!
Doma tudja, hogy a reggeli milyen fontos szerepet tölt be az étkezésben, egy kiadós kaja után tuti energikusabbak lesztek majd a nap folyamán. Ez a fullos reggeli tortillatál kellő motivációt fog adni az előttetek álló napra. Azonban néha nem árt variálni, hogy mi kerül a tányérra, ezeket a reggeliket is érdemes kipróbálni a hét többi napján:
Nem vagyok vega, sőt! De ha van egy ráérős reggelem és ennék valami kiadósat, akkor mindig erre a zöldséges kosárkára megyek rá. Nagyon nyárias, ízgazdag cucc és még jól is lakok vele. Pluszpont, hogy simán beledobálhatsz bármi egyebet, amihez kedved van.
Hozzávalók
kettő főre
0.5 db
piros kaliforniai paprika
0.5 db
sárga kaliforniai paprika
2 szál
újhagyma
100 g
konzervkukorica
1 db
tojás
1 ek
tejföl
100 g
füstölt sajt
só, bors
0.5 tk
fokhagymapor
0.25 tk
morzsolt kakukkfű
1 db
25 cm-es tortillalap
0.5 csokor
petrezselyem
A reggeli tortillatál elkészítésének első lépése, hogy a paprikákat 0,5 cm-es kockára vágjuk, majd egy keverőtálba dobjuk. Mehet bele a felkarikázott újhagyma, a leszűrt kukorica, a tojás, a tejföl és a lereszelt füstölt sajt. Jól összekeverjük.
Sózzuk, borsozzuk, végül beletesszük a fokhagymaport és a kakukkfüvet. Kezdhetjük is a tortillatálak összeállítását! A tortillalapot egy sütésálló tálba nyomkodjuk úgy, hogy felvegye a formáját, majd beleöntjük a masszát. 160 fokra melegített air fryerben kb. 20 perc alatt készre sütjük. Finomra vágott petrezselyemmel megszórva tálaljuk.
Reggeli tortillatál (Fotó: Erdőháti Áron)
Elkészítési idő: 10 perc
Sütési idő: 20 perc
Keresd az új, nyári magazint az újságárusoknál, benzinkutakon és a szupermarketek polcain!
Doma tudja, hogy a reggeli milyen fontos szerepet tölt be az étkezésben, egy kiadós kaja után tuti energikusabbak lesztek majd a nap folyamán. Ez a fullos reggeli tortillatál kellő motivációt fog adni az előttetek álló napra. Azonban néha nem árt variálni, hogy mi kerül a tányérra, ezeket a reggeliket is érdemes kipróbálni a hét többi napján:
Ha tetszett a reggeli tortillatál receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!
