A fagyasztott spenótot egy csipet sóval megpároljuk, majd félretesszük, míg legalább langyosra hűl.
A tejet langyosra melegítjük egy mélyebb tányérban, majd belekeverjük a mézet. Ebbe a keverékbe egyesével belemártjuk a rizslapokat, hogy megpuhuljanak.
A megpuhult rizslapokat, egymást kissé fedve kiterítjük a pultra. A közepükön elosztjuk a langyos spenótot és az elmorzsolt feta sajtot, majd hosszában feltekerjük, mint egy wrapet, és az egyik végétől kezdve csiga formára feltekerjük.
A tetejét enyhén lespricceljük (vagy ecsettel megkenjük) olajjal, majd megszórjuk szezámmaggal. 180 fokra előmelegített air fryerben 15-20 perc alatt aranybarnára sütjük. Lehetőleg sütés közben egyszer megfordítjuk. Melegen tálaljuk.
Rizslaposspenótos-fetásburek
Ez egy gyors, ropogós és meglepően laktató snack vagy könnyű vacsora — kívül roppanós, belül krémes, spenótos-sajtos töltelékkel. A rizslapnak köszönhetően gluténmentes változat, ami air fryerben készítve különösen egyszerű, még vendégvárónak is tökéletesek ezek a csigák.
Elkészítés
15 perc
Sütés
20 perc
Vega
Tojásmentes
Gluténmentes
A rizslapos spenótos-fetás burek szuper jól néz ki, szóval garantáltan el fog fogyni az összes, bátran készíts nagyobb adagot is, csak győzd őket feltekerni. Ráadásul a tudatos étkezés követelményeinek is maximálisan megfelel, és senki sem fogja hiányolni belőle a húst, annyira patent így, ahogy van.
3 kocka
fagyasztott spenót
(kb. 90 g)
1 csipet
só
200 ml
tej
0.5 ek
méz
6 db
rizslap
100 g
feta sajt
1 ek
olívaolaj
1 tk
szezámmag
A fagyasztott spenótot egy csipet sóval megpároljuk, majd félretesszük, míg legalább langyosra hűl.
A tejet langyosra melegítjük egy mélyebb tányérban, majd belekeverjük a mézet. Ebbe a keverékbe egyesével belemártjuk a rizslapokat, hogy megpuhuljanak.
A megpuhult rizslapokat, egymást kissé fedve kiterítjük a pultra. A közepükön elosztjuk a langyos spenótot és az elmorzsolt feta sajtot, majd hosszában feltekerjük, mint egy wrapet, és az egyik végétől kezdve csiga formára feltekerjük.
A tetejét enyhén lespricceljük (vagy ecsettel megkenjük) olajjal, majd megszórjuk szezámmaggal. 180 fokra előmelegített air fryerben 15-20 perc alatt aranybarnára sütjük. Lehetőleg sütés közben egyszer megfordítjuk. Melegen tálaljuk.
SK TIPP: A sóval óvatosan bánjatok, hiszen a feta önmagában is nagyon sós!
Ha imádod a fetát, akkor ezeket a kajákat is szeretni fogod:
Ha tetszett a rizslapos spenótos-fetás burek receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!
Címkék, kategóriák
Címkék, kategóriák
Megfőzték, értékelték
Legfrissebb receptek
Összes recept
Legfrissebb receptek
Összes recept
Receptválogatások
Összes cikk megtekintése
Receptválogatások
Összes cikk megtekintése