A vegán zabmuffin első lépéseként az érett banánokat villával pépesre nyomkodjuk, majd hozzáadjuk a lenmagot, a barna cukrot, a zabitalt, az olvasztott margarint és a vaníliaaromát.
Belekeverjük a száraz hozzávalókat is, majd az áfonyát, és fagyikanállal muffinpapírral bélelt formákba adagoljuk a masszát, 12 felé egyenlően elosztva.
A tetejüket megszórjuk aprított mandulával, és 180 fokra előmelegített sütőben 20-25 percig sütjük. Mikor elkészültek, hagyjuk őket hűlni, így könnyebben lejön róluk a muffinpapír.
Vegán zabmuffin áfonyás zabkásával (Fotó: Street Kitchen)
Elkészítési idő: 15 perc
Sütési idő: 20-25 perc
Mint ismert elengedhetetlen a megfelelő reggeli és a megfelelő tápanyagbevitel a mindennapi teendők átvészeléséhez. Ha pedig ezt egy fantasztikus, vegán zabmuffin segítségével meg tudjuk oldani, az csak hab a tortán. Ezért hoztunk még nektek három tuti vegán receptet, hogy ne csak a reggelitek legyen egészséges:
Édesszájúak, figyelem!! Itt egy vegán zabmuffin, ami tele van elengedhetetlen tápanyagokkal és nagyon praktikus az irodai reggelikhez is. Ha elkészítesz egyszerre többet, majd apránként elviszed magaddal a melóba, akár hétfőtől péntekig jól indulhat a napod.
Vegán
Hozzávalók
12 darabhoz
3 db
érett banán
2 ek
őrölt lenmag
55 g
barna cukor
120 ml
zabital
75 g
olvasztott margarin
1 tk
vaníliaaroma
70 g
zabpehely
120 g
zabpehelyliszt
1 tk
szódabikarbóna
1 tk
sütőpor
120 g
friss áfonya
60 g
aprított mandula
A vegán zabmuffin első lépéseként az érett banánokat villával pépesre nyomkodjuk, majd hozzáadjuk a lenmagot, a barna cukrot, a zabitalt, az olvasztott margarint és a vaníliaaromát.
Belekeverjük a száraz hozzávalókat is, majd az áfonyát, és fagyikanállal muffinpapírral bélelt formákba adagoljuk a masszát, 12 felé egyenlően elosztva.
A tetejüket megszórjuk aprított mandulával, és 180 fokra előmelegített sütőben 20-25 percig sütjük. Mikor elkészültek, hagyjuk őket hűlni, így könnyebben lejön róluk a muffinpapír.
Vegán zabmuffin áfonyás zabkásával (Fotó: Street Kitchen)
Elkészítési idő: 15 perc
Sütési idő: 20-25 perc
Mint ismert elengedhetetlen a megfelelő reggeli és a megfelelő tápanyagbevitel a mindennapi teendők átvészeléséhez. Ha pedig ezt egy fantasztikus, vegán zabmuffin segítségével meg tudjuk oldani, az csak hab a tortán. Ezért hoztunk még nektek három tuti vegán receptet, hogy ne csak a reggelitek legyen egészséges:
Ha tetszett a Vegán zabmuffin áfonyával receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!
