Vegetáriánus ételek

Hideglencsefasírtburgonyasalátával

Hideg lencsefasírt burgonyasalátával

Hozzávalók
A burgonyasalátához
1 kg
burgonya
2 fej
lila hagyma
(100 g/fej)
1 csokor
petrezselyem
só, bors
30 ml
10%-os ételecet
100 ml
majonéz
200 ml
tejföl
A lencsefasírthoz
200 g
vörös lencse
500 ml
víz
70 g
paradicsomszósz
só, bors
110 g
reszelt sárgarépa
100 g
zabpehelyliszt
3 gerezd
fokhagyma
1 csokor
petrezselyem
3 tk
fűszerpaprika
1 tk
fűszerkömény
40 ml
olívaolaj
A tálaláshoz
1 szál
újhagyma

Elkészítés

A hideg lencsefasírt burgonyasalátával recept első lépéseként a burgonyát megtisztítjuk, 3-4 cm-es kockákra vágjuk és sós, forrásban lévő vízben felrakjuk főni. Puhára főzzük úgy, hogy egy villa könnyen átszúrható legyen a darabokon. A megfőtt burgonyát egy sütőpapírral bélelt tálcára borítjuk és kihűtjük.

Amíg hűl a burgonya, megfőzzük a vörös lencsét a vízben, amit a paradicsomszósszal, sóval és borssal ízesítünk. Ha elfőne a leve, nyugodtan adhatunk hozzá még egy kevés vizet. Mikor a lencse puhára főtt, mondhatni krémes állagot ért el, egy keverőtálba rakjuk, hozzáadjuk a reszelt répát, a zabpehelylisztet, a zúzott fokhagymát, az aprított petrezselymet, a fűszereket és 20 ml olívaolajat. Összegyúrjuk a masszát és 10 percre félrerakjuk. 

Ha letelt az idő, a masszából diónyi golyókat formázunk és egy sütőpapírral bélelt tepsire rakjuk őket, meglocsoljuk a maradék olajjal, majd a 180 fokra előmelegített sütőbe tesszük 30-35 percre. Amikor letelt az idő, kivesszük a sütőből és kihűtjük.

A kihűlt burgonyát elkeverjük a vékonyra szeletelt lila hagymával, az aprított petrezselyemmel és a burgonyasali többi hozzávalójával, és el is készültünk.

Tálalásnál megszórhatjuk még frissen vágott újhagymakarikákkal.

hideg-lencsefasirt-burgonyasalataval
Hideg lencsefasírt burgonyasalátával (Fotó: Street Kitchen)
  • Elkészítési idő: 35 perc
  • Sütési idő: 30-35 perc
  • Hűtési idő: 1-2 óra

Még több frankó vega kaja:

Csicseriborsós cézársaláta

Cukkinifasírt sütőben

Zöldségekkel töltött padlizsán

www.streetkitchen.hu

Nincs is jobb, mint egy jó krumplisalátát lapátolni, miután vitorlát bontottál. Könnyed és nagyon laktató!

Hozzávalók

4 főre
A burgonyasalátához
1 kg
burgonya
2 fej
lila hagyma
(100 g/fej)
1 csokor
petrezselyem
só, bors
30 ml
10%-os ételecet
100 ml
majonéz
200 ml
tejföl
A lencsefasírthoz
200 g
vörös lencse
500 ml
víz
70 g
paradicsomszósz
só, bors
110 g
reszelt sárgarépa
100 g
zabpehelyliszt
3 gerezd
fokhagyma
1 csokor
petrezselyem
3 tk
fűszerpaprika
1 tk
fűszerkömény
40 ml
olívaolaj
A tálaláshoz
1 szál
újhagyma

A hideg lencsefasírt burgonyasalátával recept első lépéseként a burgonyát megtisztítjuk, 3-4 cm-es kockákra vágjuk és sós, forrásban lévő vízben felrakjuk főni. Puhára főzzük úgy, hogy egy villa könnyen átszúrható legyen a darabokon. A megfőtt burgonyát egy sütőpapírral bélelt tálcára borítjuk és kihűtjük.

Amíg hűl a burgonya, megfőzzük a vörös lencsét a vízben, amit a paradicsomszósszal, sóval és borssal ízesítünk. Ha elfőne a leve, nyugodtan adhatunk hozzá még egy kevés vizet. Mikor a lencse puhára főtt, mondhatni krémes állagot ért el, egy keverőtálba rakjuk, hozzáadjuk a reszelt répát, a zabpehelylisztet, a zúzott fokhagymát, az aprított petrezselymet, a fűszereket és 20 ml olívaolajat. Összegyúrjuk a masszát és 10 percre félrerakjuk. 

Ha letelt az idő, a masszából diónyi golyókat formázunk és egy sütőpapírral bélelt tepsire rakjuk őket, meglocsoljuk a maradék olajjal, majd a 180 fokra előmelegített sütőbe tesszük 30-35 percre. Amikor letelt az idő, kivesszük a sütőből és kihűtjük.

A kihűlt burgonyát elkeverjük a vékonyra szeletelt lila hagymával, az aprított petrezselyemmel és a burgonyasali többi hozzávalójával, és el is készültünk.

Tálalásnál megszórhatjuk még frissen vágott újhagymakarikákkal.

hideg-lencsefasirt-burgonyasalataval
Hideg lencsefasírt burgonyasalátával (Fotó: Street Kitchen)
  • Elkészítési idő: 35 perc
  • Sütési idő: 30-35 perc
  • Hűtési idő: 1-2 óra

Még több frankó vega kaja:

Csicseriborsós cézársaláta

Cukkinifasírt sütőben

Zöldségekkel töltött padlizsán

Ha tetszett a Hideg lencsefasírt burgonyasalátával receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!

Megfőzték, értékelték

Megfőzték, lefotózták

Legfrissebb receptek

Összes recept