Fitt reggeli, fitt ebéd és vacsora, közé pedig egy cukormentes, nagyon gyümölcsös, fehérjedús snack is jöhet!
Proteines sült zabkása
A szokásos zabkásád, egy kicsit krémesebb és extrább változatban. Ezzel tökéletes indulhat a napod!
Vegán pad thai
Az előkészülete ennek az ételnek ugyan kicsit tovább tart, de akár nagyobb adagot is simán összedobhatsz belőle, ami több napra is tökéletes kalóriaszegény, fehérjedús opció.
Epres proteinmuffin
Ez a fehérjedús „muffin” tökéletes snack, ha napközben megéhezel.
