Az iskolakezdés nemcsak a gyerekeknek jelent plusz elfoglaltságot, hanem a szülőknek is. Ha te is órák hosszat azon agyalsz, hogy mit főzhetnél, ami gyorsan megvan, mégis tápláló, akkor most figyelj! :)
Omlett wrap
A wrapeket a végtelenségig lehet variálni, és pillanatok alatt elkészülnek. Most egy tojásos verziót mutatunk, amit megtölthetsz egészséges zöldségekkel, hússal, bármivel, amit a gyerek szeret.
Csirkés cézár wrap
A wrapekkel nincs sok macera, elképesztően laktató, és mosatlant sem hagy maga után. Mentsd el Lilla receptjét, mert sokkal finomabb, mint a gyorséttermi, és készülj: egészen biztos, hogy a gyerek nemsokára újra fogja kérni, hogy ez legyen az ebéd!
Rántott sajtgolyók hasábzöldségekkel
Ez az a kaja, amire tuti, hogy a gyerekek jelentős része bármikor igent mond. A rántott sajt imádata sokunknál még felnőttkorban is megmaradt, ezért jobb, ha a hozzávalók adagját megduplázod! :)
Halrudacskás szendvics
És akkor itt a másik nagy kedvenc: a halrudacska, de most egy kicsit más körítéssel, mint a megszokott rizs. Készítsd el ezt a cuccos szendvicset, tehetsz bele bőven zöldségeket, és tuti, hogy délutánig eltelíti a gyereket. Ákos erőspaprika-krémet is tett bele – a felnőtt verzióban jól működik, de a gyerekekéből inkább hagyd ki!
Tökéletes paradicsomos spagetti
Mi még nem találkoztunk olyan gyerekkel, aki ne lenne oda a paradicsomos spagettiért. Igazi jolly joker ebéd, ami villámgyorsan megvan, könnyen elpakolhatod az ételtároló dobozba, és még a családnak sem kell külön főzni, mert tuti, hogy mindenki szereti.
Avokádós csirketekercs
Ha ezt csomagolod ebédre a gyereknek, egészen biztos, hogy odalesz meg vissza! Meg te is, mert seperc alatt el fogsz vele készülni. Krémes avokádóval, grillcsirkével, meg persze jó adag sajttal töltve verhetetlen!
Zöldséges frittata
Hogy lehet a gyerekekkel megszerettetni a zöldségeket? Úgy, hogy egy olyan elképesztően finom frittatát dobsz össze, mint amilyen ez is! Tele van rostokkal, vitaminokkal, maga a serpenyőben sült egészség. :)
-oj5n16.webp)
