Néhány fűszer nem csupán a kedvenc ételeidbe csempészhet spirituszt, hanem a fogyókúrádba is. Egyes ízesítők ugyanis amellett, hogy finomak, képesek lehetnek elűzni az étvágyat, fokozhatják a zsírégetést, gyorsíthatják az emésztést és segíthetnek leadni a pluszkilókat.
Kurkuma – a fűszer, amiből ideje beszerezni
Ha eddig inkább a boltok polcain hagytad az érdekes illatú, sárgás színű ázsiai fűszert, most meggondolod magad: a kurkuma nemcsak gyulladáscsökkentő és remek antioxidáns-forrás, hanem képes felpörgetni az emésztést és anyagcserét, illetve néhány kutatás szerint fokozhatja a zsírégetést is.
Viszlát, étvágy!
A fahéj szintén tele van antioxidánsokkal, így a fűszer fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár. Ezek közé sorolható többek között az is, hogy a fahéj pluszlöketet adhat a fogyásnak. Az alapanyag különösen hatékony a vércukorszint stabilizálásában, ezáltal segíthet az étvágy és az éhség csökkentésében.
Talán a boltba sem kell leugranod érte
A legtöbb magyar konyhában valószínűleg csücsül egy zacskó fekete bors. A fűszer egy piperin nevű vegyületet is tartalmaz, ami nem csupán az erős ízt kölcsönzi, de néhány kutatás alapján súlycsökkentő hatást is képes kiváltani. A vizsgálatok egyelőre gyerekcipőben járnak, így embereken még nem sikerült bizonyítani a fekete bors fogyásra gyakorolt hatásait. Egyes kémcsöves és állatkísérletek viszont már kimutatták, hogy a fűszer segít csökkenteni a testsúlyt és gátolja a zsírsejtképződést.
Még egy kis csípős
A chili gyorsan felszívódik a gyomrodban, így ha kis mennyiségben fogyasztod, képes javítani az anyagcserén. A fűszerben lévő egyes anyagok emellett a zsírégetésben is segíthetnek.
Fűszer és gyógynövény
Gyömbérből nem csak az influenzaszezonban szerencsés otthon tartani. A fűszer köztudottan jótékony hatással van a szervezetre, ezek mellett pedig néhány vizsgálat már azt is kimutatta, hogy az anyagcserét és a zsírégetést is fokozhatja, valamint csökkentheti az étvágyat is.
Pluszkilók helyett
A kömény szintén nagyszerű ízt kölcsönöz az ételeidnek, erősíti az immunrendszert, és egyes kutatások szerint gyorsítja az emésztési folyamatokat és a zsírégetést.
Ha tetszett a cikk, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon!
Hozzászólások
