Tudjuk, hogy zöldséget enni egészséges, de azt is tudjuk, hogy nem mindig esik ugyanolyan jól zellerszárat ropogtatni, mint beleharapni egy szaftos hamburgerbe. Ha neked sem ártana kicsit felturbózni a zöldségfogyasztásodat, akkor a legjobb helyen jársz! Olyan mennyei kajákat hoztunk, amikkel gyerekjáték lesz beépíteni a színes alapanyagokat az étrendedbe. A tested pedig garantáltan hálás lesz ezért a döntésért – energikusabbnak fogod érezni magad, és ahogy az ÉVA Magazin cikkében is olvashatsz róla, a szív- és érrendszered működésére is jó hatással lehet a változatos, zöldségekben gazdag étrend.
Zöldségtócsni joghurtos mártogatóssal
Ki tudna ellenállni egy szaftos, roppanósra pirult tócsninak? Hát mi biztosan nem! Krumpli helyett ez a verzió cukkinit, répát és zellert is rejt, szóval rögtön háromféle extra zöldséget is kipipálhatsz egyetlen fogással.
Zöldséges frittata
Ha odavagy a tojásos reggelikért, akkor ezt a szivárványszínű frittatát is falni fogod! Nem is gondolnád, mennyi különféle zöldséget képes elnyelni ezt a tojásos fogás, így extrán laktató és tápanyagokban gazdag kajával indulhat a nap.
Szendvicskrém sült zöldségekből
Íme a tökéletes választás azoknak, akik még csak barátkoznak a zöldségfogyasztás gondolatával! Krémes, füstös és első pillantásra nem is látszik rajta, hogy mennyi értékes zöldséget rejt ez a szendvicskrém. Kicsik és nagyok egyaránt odáig lesznek érte!
„Mindent bele” zöldségkrémleves
A trükkös zöldséges receptek vonalán továbbhaladva jöhet egy zseniális zöldségleves, amiből senki sem fogja tudni kipöckölni a nemkívánatos zöldségkockákat! :D Gyors főzés, még gyorsabb turmixolás, és már tálalhatod is a mindent bele levest!
Zöldségekkel töltött padlizsán
Egy szemernyi üres hely sem maradt már ezen a padlizsánhajón, és épp ez benne a legjobb! Dugig tömtük különféle zöldségekkel, hogy biztosan ne maradjon éhen utána a legmegrögzöttebb húsimádó sem. Könnyed, mégis laktató, és elég csak ránézni, hogy beinduljon a nyálelválasztásod...
Curry maradék zöldségekből
Szedd össze a hűtőben és a kamrapolcon kallódó ilyen-olyan zöldségeket, és indulhat a curryfőzés! Ez a recept gyakorlatilag bármilyen maradék zöldséget elnyel, te pedig úgy fogod lapátolni az arcodba, hogy csak na!
Paradicsomos zöldséges spagetti
Na mi az az alapanyag, amit kortól és nemtől függetlenül mindenki egyöntetűen imád? Persze, hogy a TÉSZTAAA! Szóval ha tuti biztosra akarsz menni, hogy ne hagyd a tányéron a zöldséget, akkor készíts belőle egy frankó tésztaszószt, és máris teljesítetted a kihívást. :D
