Fitt reggelik

Reggelitostada-szendvics

Reggeli tostada-szendvics

Hozzávalók
A babpüréhez
1 konzerv
vörösbab
(300 g-os kiszerelés)
1 ek
paradicsompüré
só, bors
2 gerezd
fokhagyma
1.5 tk
chilipor
40 ml
olívaolaj
A salsához
1 fej
lila hagyma
(100 g/fej)
2 db
paradicsom
(90 g/db)
só, bors
0.5 csokor
snidling
Az összeállításhoz
8 db
kukoricatortilla
2 ek
olívaolaj
4 db
tojás
100 g
light reszelt sajt
1 db
avokádó
(érett)

Elkészítés

A babot leszűrjük, átmossuk, majd egy aprítógépbe dobjuk a paradicsompürével, sóval, borssal, a fokhagymával, a chiliporral és az olívaolajjal együtt, és krémesre turmixoljuk.

A paradicsomot és a lila hagymát apró kockákra vágjuk, egy tálba dobjuk, hozzáadjuk a finomra aprított snidlinget, sózzuk és borsozzuk, majd elkeverjük.

A kukoricatortillákat kivágjuk kisebb méretű körökre, megkenjük kevés olívaolajjal, és sütőpapírral bélelt tepsire dobjuk. Oldalanként 5-6 percig sütjük a 180 fokos sütőben, majd félrerakjuk hűlni. Közben a tojásokból kevés olívaolajon tükörtojást sütünk.

Végül jöhet az összeállítás: fogunk egy tortillakorongot, megkenjük a babkrémmel, erre mehet egy tükörtojás, rá egy kevés reszelt sajt, pár szelet avokádó, majd a paradicsomos salsánk, és végül egy másik tortillakorong a tetejére.

reggeli-tostada-szendvics
Reggeli tostada-szendvics (Fotó: Street Kitchen)
  • Elkészítési idő: 25 perc
  • Sütési idő: 10-12 perc

Ízlett a tostada-szendvics? Próbáld ki ezeket is!

Túrókrémes proteines zabpalacsinta

Pármai sonkás-brokkolis zabmuffin

Reggeli palacsinta zöldséges rántottával

www.streetkitchen.hu

Ez a reggeli szendó nemcsak hogy gluténmentes és vega, de minden van benne, ami kell. Pikáns babpüré, tojás, sajt és még friss salsa is. Kell ennél több? NEM!

Elkészítés

25 perc

Hozzávalók

egy adag
A babpüréhez
1 konzerv
vörösbab
(300 g-os kiszerelés)
1 ek
paradicsompüré
só, bors
2 gerezd
fokhagyma
1.5 tk
chilipor
40 ml
olívaolaj
A salsához
1 fej
lila hagyma
(100 g/fej)
2 db
paradicsom
(90 g/db)
só, bors
0.5 csokor
snidling
Az összeállításhoz
8 db
kukoricatortilla
2 ek
olívaolaj
4 db
tojás
100 g
light reszelt sajt
1 db
avokádó
(érett)

A babot leszűrjük, átmossuk, majd egy aprítógépbe dobjuk a paradicsompürével, sóval, borssal, a fokhagymával, a chiliporral és az olívaolajjal együtt, és krémesre turmixoljuk.

A paradicsomot és a lila hagymát apró kockákra vágjuk, egy tálba dobjuk, hozzáadjuk a finomra aprított snidlinget, sózzuk és borsozzuk, majd elkeverjük.

A kukoricatortillákat kivágjuk kisebb méretű körökre, megkenjük kevés olívaolajjal, és sütőpapírral bélelt tepsire dobjuk. Oldalanként 5-6 percig sütjük a 180 fokos sütőben, majd félrerakjuk hűlni. Közben a tojásokból kevés olívaolajon tükörtojást sütünk.

Végül jöhet az összeállítás: fogunk egy tortillakorongot, megkenjük a babkrémmel, erre mehet egy tükörtojás, rá egy kevés reszelt sajt, pár szelet avokádó, majd a paradicsomos salsánk, és végül egy másik tortillakorong a tetejére.

reggeli-tostada-szendvics
Reggeli tostada-szendvics (Fotó: Street Kitchen)
  • Elkészítési idő: 25 perc
  • Sütési idő: 10-12 perc

Ízlett a tostada-szendvics? Próbáld ki ezeket is!

Túrókrémes proteines zabpalacsinta

Pármai sonkás-brokkolis zabmuffin

Reggeli palacsinta zöldséges rántottával

Ha tetszett a reggeli tostada-szendvics receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!

Megfőzték, értékelték

Megfőzték, lefotózták

Legfrissebb receptek

Összes recept

Receptválogatások

Összes cikk megtekintése