Káposztás tészta sült pulykacombbal

Hozzávalók

főre

: 600 g pulykacomb

: só, bors

: 0.25 tk fűszerkömény

: 0.25 tk füstölt paprika

: 0.25 tk fokhagymapor

: 200 g hagyma

: 700 g káposzta

: 50 g kókuszolaj

: 2 gerezd fokhagyma

: 1 tk eritrit

: 400 g rizstészta (laska)

Húsos kaják

Káposztás tészta sült pulykacombbal

Forási Ákos 2022. 01. 13.

Hozzáadás a receptjeimhez

A káposztás tészta sem hiányozhat a fitt palettából, nyilván úgy kell megfesteni, hogy kicserélünk pár alapanyagot az eredetihez képest, de az élmény így is valódi lesz.

Kipróbáltam, jóóó lett!

Hibát találtam

Hozzávalók

főre

: 600 g pulykacomb

: só, bors

: 0.25 tk fűszerkömény

: 0.25 tk füstölt paprika

: 0.25 tk fokhagymapor

: 200 g hagyma

: 700 g káposzta

: 50 g kókuszolaj

: 2 gerezd fokhagyma

: 1 tk eritrit

: 400 g rizstészta (laska)

A káposztás tészta sült pulykacombbal elkészítéséhez a pulykacombot sózzuk, borsozzuk, fűszerezzük a köménnyel, a paprikával és a fokhagymaporral, és 180 fokra előmelegített sütőben 45-60 perc alatt készre sütjük.

Míg sül a hús, a hagymát és káposztát kis kockákra vágjuk, és a kókuszolajon lassan, folyamatosan kevergetve megkaramellizáljuk. 3-5 perccel a vége előtt hozzáadjuk az átnyomott fokhagymát, sózzuk, borsozzuk és ízesítjük az eritrittel. (Az egész folyamat 30-40 percig is eltarthat.)

A rizstésztát a csomag leírása alapján elkészítjük (van, amelyik csak áztatást igényel, van, amelyik főzést). A káposztás mixünket összeforgatjuk a tésztával, és a pulykacombbal tálaljuk.

Ha tetszett a recept, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon!

Még több fitt kaja:

Mustáros-kakukkfüves sertéskaraj sült paszternákkal
Oregánós marhahúspogácsa bazsalikomos quinoával és vörös pesztós babbal
Marhahúspogácsa paradicsomos-póréhagymás karfiolrizzsel

BECSÜLT TÁPÉRTÉK

Becsült tápérték egy főre:

Fehérje: 38 g

Szénhidrát: 97 g

Zsír: 17 g

Kalória: 725 kcal

Becsült tápérték összesen:

Fehérje: 151.94 g

Szénhidrát: 387.29 g

Zsír: 68.24 g

Kalória: 2901.04 kcal

Hozzászólások

Tovább olvasok

RTL.hu Hírek

Fóliás Juci panelokat tuningolna a Cápákkal

Zsámboki Juditot sokan Fóliás Juciként ismerik a socail médiában. Férjével egy garázsból indították el családi vállalkozásukat, négy gyermekük mellett. A fóliás biznisz lényege, hogy szakik nélkül is szépíthetjük, felújíthatjuk otthonunkat. A vállalkozás fejlesztéséhez most 50 millió forintot kért a Cápéktól 8%-os tulajdonrészért.

Jolis Carmen: Hulló falevelek (Budapest Bár)

Jolis Carmen a The Voice negyedik meghallgatásán a Budapest Bár Hulló falevelek című dalát adta elő. Nézd meg a produkciót!

Trokán Nóri: Az anyám beteg volt lelkileg 2 hónapig, hogy mind a két lánya ezt akarja csinálni

Művész családban, színészek gyermekeként nehéz volt Trokán Nóriék választása, de 16 éves korában eljött a pillanat, ami nemcsak az ő, de édesanyja életében is meghatározó volt. 

„Nem tudjuk a megfelelő polcon kezelni, hogy egy magyar játékos topcsapatban szerepel” – miért kapták fel sokan a fejüket Szoboszlai Dominik sikerére?

Nagyon rég volt olyan magyar játékos, aki egy topcsapatban folyamatosan szerepelhet. Szoboszlai Dominik ilyen, liverpooli igazolásával itthon és nemzetközi szinten is sokan figyelnek most a magyar focistára. Követőinek száma a közösségi médiában megduplázódott, és mindent megadnak neki ahhoz, hogy a legjobb teljesítményt nyújtsa – mondják a szakértők. Milyen jövő várhat Szoboszlai Dominikre? A Fókusz riporterének Hrutka János és Lisztes Krisztián, az RTL 3 szakértői, valamint Vincze Dávid sportmarketing-szakértő és Forgács Mariann közösségimédia-szakértő helyezte kontextusba a sportoló sikerét.

„Ez a kaland egy zseniális utazás volt” – távozott a Döntő hetének első kiesője

A Konyhafőnök versenyzői már a célegyenesben vannak, de a főnyereményt csak egyikük viheti majd haza. A kieső hálásan hagyta el a konyhát: nemcsak rengeteg tudással, de élményekkel is gazdagodott.

Curtis: Túl menő volt, engem meg is ijesztettél

Miklósa Erika az utolsó utáni pillanatban fordult meg Bagi Zoltánnak, aki szerinte elképesztően szépen énekel, sőt az elején még túl szépnek is tartotta. Curtis is egyetértett Erikával, de őt ez a tehetség inkább megijesztette. Trokán Nórinak viszont még hiányzott valami... Görgess lejjebb, és nézd meg a produkciót!

Magyar Elektra: Legyen valami (Hooligans)

Magyar Elektra a The Voice negyedik meghallgatásán Hooligans Legyen valami című dalát adta elő. Nézd meg a produkciót!

Gesztesi Károly fia: Nem tudtam nem úgy elképzelni őt, mint aki most ott van Jézusnál

Gesztesi Károly szerette volna az egész Bibliát hangoskönyvként kiadni, de halála közbeszólt és már nem fejezhette be életének egyik legfőbb művét. Gesztesi Károly 2016-ban tért meg és a Biblia, valamint a hit segítségével küzdött a józanságért. Ezen az úton fiú gyermekei sem hagyták magára, akik jelenleg is az egyik fővárosi teológusképző főiskolán igyekeznek elsajátítani a Szentírás bölcsességeit és tanításait. Legidősebb fia, Máté pedig gondoskodott róla, hogy édesapja szellemi öröksége végül eljuthasson az emberekhez.

Káposztás tészta sült pulykacombbal

Hozzávalók

Káposztás tészta sült pulykacombbal