Húsos kaják

Ázsiaizöldséges-pirítottsertésszűz

Ázsiai zöldséges-pirított sertésszűz

Hozzávalók
200 g
sertésszűz
150 g
pak choi
100 g
zöldbab
100 g
hagyma
2 gerezd
fokhagyma
1 db
chili
30 g
gyömbér
100 g
ananász
20 g
kókuszolaj
2 ek
pörkölt mogyoró
1 csokor
koriander
1 ek
szezámolaj
só, bors
200 g
basmati rizs

Elkészítés

A húst ujjnyi vastag csíkokra, a pak choi-t kb. 1 cm vastag darabokra, a babot félbe, a hagymát fél cm-es cikkekre, a fokhagymát és a chilit szeletekre, a gyömbért apró kockákra, az ananászt pedig 1,5-2 cm-es darabokra vágjuk.

Egy wok serpenyőt füstölésig hevítünk, és szárazon beledobjuk az ananászt, majd amikor kapott egy kis fekete színt, kivesszük. Ekkor jöhet a wokba a kókuszolaj és a hús, 1 perc pirítás után pedig a fokhagyma, a gyömbér, a chili, a hagyma, a pak choi és a zöldbab, majd 5-8 percig pirítjuk az egészet, félidőnél beletesszük az ananászt is. Nagyon fontos, hogy folyamatosan a lehető legnagyobb hőfokon dolgozzunk, hogy ne eresszen levet a hús és a zöldség.

Hozzádobjuk a mogyorót és az aprított koriandert, majd meglocsoljuk a szezámolajjal, és ízlés szerint sózzuk, borsozzuk. A zöldségeknek enyhén roppanósnak kell maradniuk, nem szabad, hogy teljesen átpuhuljon.

A basmati rizst kétszeres mennyiségű, sós vízben, alacsony hőfokon megfőzzük, és köretként tálaljuk.

  • Előkészítési idő: 15 perc
  • Elkészítési idő: 15 perc
  • Összesen: 30 perc
pirított sertésszűz
Ázsiai zöldséges-pirított sertésszűz

Még több ázsiai stir fry recept:

Zöldséges-csirkés stir fry

Pirított marhacsíkok rizzsel

www.streetkitchen.hu

Az ázsiai jellegű ételeknél nagyon fontos az előkészület, legyen minden felvágva és előkészítve, hiszen ezek az ételek nagyon gyorsan elkészülnek, így nincs időnk közben szöszmötölni. Maga az elkészítési mód, a stir fry is azt jelenti, hogy nagy hőfokon, rövid ideig kell pirítani a hozzávalókat.

pictogram

Gluténmentes

pictogram

Laktózmentes

Hozzávalók

4 főre
200 g
sertésszűz
150 g
pak choi
100 g
zöldbab
100 g
hagyma
2 gerezd
fokhagyma
1 db
chili
30 g
gyömbér
100 g
ananász
20 g
kókuszolaj
2 ek
pörkölt mogyoró
1 csokor
koriander
1 ek
szezámolaj
só, bors
200 g
basmati rizs

A húst ujjnyi vastag csíkokra, a pak choi-t kb. 1 cm vastag darabokra, a babot félbe, a hagymát fél cm-es cikkekre, a fokhagymát és a chilit szeletekre, a gyömbért apró kockákra, az ananászt pedig 1,5-2 cm-es darabokra vágjuk.

Egy wok serpenyőt füstölésig hevítünk, és szárazon beledobjuk az ananászt, majd amikor kapott egy kis fekete színt, kivesszük. Ekkor jöhet a wokba a kókuszolaj és a hús, 1 perc pirítás után pedig a fokhagyma, a gyömbér, a chili, a hagyma, a pak choi és a zöldbab, majd 5-8 percig pirítjuk az egészet, félidőnél beletesszük az ananászt is. Nagyon fontos, hogy folyamatosan a lehető legnagyobb hőfokon dolgozzunk, hogy ne eresszen levet a hús és a zöldség.

Hozzádobjuk a mogyorót és az aprított koriandert, majd meglocsoljuk a szezámolajjal, és ízlés szerint sózzuk, borsozzuk. A zöldségeknek enyhén roppanósnak kell maradniuk, nem szabad, hogy teljesen átpuhuljon.

A basmati rizst kétszeres mennyiségű, sós vízben, alacsony hőfokon megfőzzük, és köretként tálaljuk.

  • Előkészítési idő: 15 perc
  • Elkészítési idő: 15 perc
  • Összesen: 30 perc
pirított sertésszűz
Ázsiai zöldséges-pirított sertésszűz

Még több ázsiai stir fry recept:

Zöldséges-csirkés stir fry

Pirított marhacsíkok rizzsel

Ha tetszett az Ázsiai zöldséges-pirított sertésszűz receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!

Megfőzték, értékelték

Megfőzték, lefotózták

Legfrissebb receptek

Összes recept