Laktózmentes receptek

Banánoszabpalacsinta

Mit főzzek ma?

Nem tudom, mit főzzek ma – Spanyol fokhagymaleves, szűzérme bundában, diós gubafelfújt

Cikkek

Több, mint leveszöldség: miért egészséges és mire jó valójában a zeller?

Szilágyi

Nóri

2021. 02. 08.

A banán jó, a zab jó (ezzel a lovak is egyetértenek :D), a palacsintát meg mindenki imádja, úgyhogy szerintem ez egy csodajó recept lett, és kb. azonnal el is fogyott. Hozzáadott cukortól mentes, és fehérliszt sincs benne, úgyhogy még egészségesnek is mondható.

Cukormentes

Ha szeretnéd tudatosan indítani a reggelt, de a sima zabkásától már a falra mászol, a banános zabpalacsinta lesz az új legjobb barátod. Ez a recept igazi mentőöv a rohanós hétköznapokra: mindössze néhány alapanyag (amit valószínűleg most is megtalálsz a konyhádban), egy turmixgép, és tíz perc múlva már illatozik is a cukormentes, rostban gazdag reggeli.

Elkészítés

A hozzávalókat egy magasabb falú edénybe rakjuk, és botmixerrel/turmixszal csomómentesre turmixoljuk.
Vékonyan átkenünk egy serpenyőt olajjal, és 1-1 evőkanálnyi halmokat rakunk bele a tésztából (3 fér el egy serpenyőben), és oldalanként 1-3 perc alatt megsütjük a palacsintákat.
Szeletekre vágott banánnal tálaljuk.

A legjobb benne, hogy a banán természetes édessége miatt semmilyen hozzáadott cukrot nem igényel, a zabpehelytől pedig délig tartó lendületet ad. A gyerekek is imádják, mert pont olyan finom, mint a hagyományos amerikai palacsinta, te pedig nyugodt szívvel adhatod nekik, mert csupa jó dolog van benne.

Csekkold ezeket a zabpalacsintákat is!

Sütőtökös zabpalacsinta fűszeres ricottakrémmel

Gyümölcsös zabpalacsinta

Túrókrémes proteines zabpalacsinta

Ha tetszett a banános zabpalacsinta receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!