Még sosem próbáltad a tofut? Vagy éppen az ellenkezője, és már profi vagy az elkészítésében? Mindegy, mi a válasz, mert ebből a pár tofus kajából valamelyik biztosan a kedvenced lesz!
Tofus-zöldbabos stir fry
Érdemes a tofus kaja sort egy igazi ütős fogással indítani. Ez nem más, mint a vagány stir fry zöldbabbal és tofuval! Kevesebb mint fél óra alatt megvan, és csupán egy wokban kell összesütni hozzá az alapanyagokat. Köretként elfér mellette egy kis rizs, de magában is nagyon fullos.
Vegán tofus lecsó
A tofu és a lecsó párosának hallatán lehet, hogy felugrik pár ember szemöldöke, pedig nem szabad elítélni, amíg ki nem próbáltad. Kellemesen frissítő, és ezzel a kisebb változtatással a vegánok számára is fogyasztható. Így nem kell lemondani a magyaros fogásokról sem!
Thai zöld curry tofuval
Ha komfort ételekről van szó, akkor a curry biztos dobogós versenyző. Ez a cuccos, laktató és fűszeres kaja nagy kedvenc, de ennek ellenére sokan nem készítették még el otthon. Pedig nincs mitől tartani, mindössze 30 perc alatt elkészül, és már lehet is falatozni.
Vegán poke bowl marinált tofuval
Hallottál már a poke bowl-ról? Ez a hawaii rizs alapú egytálétel egyre nagyobb népszerűségnek örvend – nem hiába. Tele van friss alapanyagokkal, színes hozzávalókkal, és nem is nehéz az összeállítása. Próbáld ki te is, nem fogsz benne csalódni!
Kamu „tonhalkrémes” wrap csicseriborsóból
Csak rakd bele a kedvenc alapanyagaidat és csomagold be – ez a titka egy jó wrapnak. Ez esetben egy csicseriborsós kamu tonhalkrémes és tofus finomságnak. Egyszerű és gyors, szóval minden megvan benne, ami a tökéletes ebédhez kell.
Tofu tikka masala
A tikka masala mindenki által ismert, de az esetek nagy részében csirkével készül. Gondoltad volna, hogy tofuval is pont ugyanolyan finom, mint az eredeti változatban? Krémes kókusztejszín, omlós tofu és pazar fűszerek keveréke teszi ezt az ételt azzá, ami.
-oj5n16.webp)
