Hozzávalók
Az összeállításhoz
- 6 db padlizsán
- 200 g zsírszegény reszelt mozzarella
A raguhoz
- 120 g vöröshagyma
- 5 gerezd fokhagyma
- 1 ek olívaolaj
- só, bors
- 1 tk dijoni mustár
- 1 csipet chipotlepehely
- 1 konzerv csicseriborsó (400 g-os kiszerelés)
- 200 g görög joghurt
- 700 g darált csirkemell
- 0.25 csokor tárkony
- 1 db lime
- 100 g bébispenót
Hozzávalók
Az összeállításhoz
- 6 db padlizsán
- 200 g zsírszegény reszelt mozzarella
A raguhoz
- 120 g vöröshagyma
- 5 gerezd fokhagyma
- 1 ek olívaolaj
- só, bors
- 1 tk dijoni mustár
- 1 csipet chipotlepehely
- 1 konzerv csicseriborsó (400 g-os kiszerelés)
- 200 g görög joghurt
- 700 g darált csirkemell
- 0.25 csokor tárkony
- 1 db lime
- 100 g bébispenót
A fitt rakott padlizsán elkészítéséhez először a padlizsánokat egy mandolinnal 3 mm vastagra szeljük, majd egy extra forró grillserpenyőben mindkét oldalát megpirítjuk a szeleteknek.
A raguhoz a félkarikára vágott hagymát és a felszeletelt fokhagymát 5-10 perc alatt lepirítjuk az olívaolajon, sózzuk, borsozzuk, hozzáadjuk a mustárt, megszórjuk ízlés szerint chipotlepehellyel, majd hozzáadjuk a csicseriborsót, felöntjük 150 ml vízzel, és felforraljuk.
Az egészet átöntjük egy turmixgépbe, hozzáadjuk a joghurtot, és krémesre pürésítjük. Visszaöntjük a serpenyőbe az alapot, hozzáadjuk a darált csirkét, majd 15 percig rotyogtatjuk. Megszórjuk az aprított tárkonnyal, ráreszeljük a lime héját, ráfacsarjuk a levét is, végül beleszórjuk a spenótot, és megvárjuk, amíg kicsit összeesik. Elzárjuk, majd jöhet az összeállítás.
Egy tepsi aljába rakunk egy kevés ragut, erre rétegezzük a grillezett padlizsánt, szórunk rá egy kevés reszelt sajtot, majd ezt addig ismételjük, amíg el nem fogynak a hozzávalók. Reszelt sajttal fejezzük be, és 200 fokra előmelegített sütőben 25 perc alatt készre sütjük.
- Elkészítési idő: 40 perc
- Sütési idő: 25 perc
Ha tetszett a fitt rakott padlizsán receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon!
Még több padlizsán:
Krémes sült padlizsános tészta
BECSÜLT TÁPÉRTÉK
Becsült tápérték egy főre:
Fehérje: 172 g
Szénhidrát: 27 g
Zsír: 37 g
Kalória: 1117 kcal
Becsült tápérték összesen:
Fehérje: 171.71 g
Szénhidrát: 26.73 g
Zsír: 37.25 g
Kalória: 1116.92 kcal