Csirkemell receptek

Baracksalsáscsirkemellzöldsalátával

Baracksalsás csirkemell zöldsalátával

Hozzávalók
A húshoz
3 ek
olívaolaj
0.5 db
lime leve
1 gerezd
fokhagyma
1 ek
szójaszósz
1 tk
durva szemes mustár
1 csipet
chilipehely
500 g
csirkemellfilé
A salsához
4 db
őszibarack
(kb 200 g/db)
0.5 fej
lila hagyma
0.5 db
lime
2 csipet
chilipehely
1 csokor
koriander
só, bors
4 - 5 ek
olívaolaj
A salátához
60 g
madársaláta
60 g
rukkola
só, bors
20 ml
olívaolaj
1 mk
balzsamecet
100 g
koktélparadicsom
20 g
pirított tökmag

Elkészítés

A baracksalsás csirkemellhez összekeverjük az olajat, a lime levét, az apróra vágott fokhagymát, a szójaszószt, a szemes mustárt és a chilipelyhet, és beletesszük a keverékbe a húst, majd 30-40 percre vagy akár egy éjszakára is a hűtőbe tesszük pácolódni. (A szójaszósz kellően sós, ezért nem sózzuk pluszban.)

A salsához a barackokat kettévágjuk, kimagozzuk, majd egy grillserpenyőben, a vágott felükkel lefelé, pár perc alatt lepirítjuk. Közben apróra vágjuk a lila hagymát, egy tálba tesszük, belereszeljük a lime héját, és belefacsarjuk a levét is, hozzáadjuk a chilipelyhet és a felaprított koriandert, majd mehet bele só, bors és olívaolaj. A tálaláshoz félrerakhatunk pár szebben megpirult barackot, a többit pedig apróra vágjuk, és az alapba dobjuk, majd összekeverjük, és hűtőbe tesszük tálalásig.

A csirkét a pihentetés után grillserpenyőben, magasabb lángon, oldalanként pár perc alatt megsütjük. Közben összekeverjük a kétféle salátát, majd sózzuk, borsozzuk, leöntjük az olívaolajjal és a balzsamecettel, majd összeforgatjuk, és rádobjuk a félbevágott koktélparadicsomokat, és megszórjuk tökmaggal.

A csirkemellet a salsával és a salátával tálaljuk.

baracksalsás csirkemell zöldsalátával
Baracksalsás csirkemell zöldsalátával

Előkészítési idő: 15 perc (plusz min. 40 perc pácolás)
Elkészítési idő: kb. 30 perc
Összesen: kb. 45 perc ( plusz a pácolás)

Még több csirkemellet akarok:

Sült zöldségsaláta csirkemellel

Citromos csirkemell zöldséges kuszkusszal

www.streetkitchen.hu

Könnyed, nyárra, őszre, de akár télre is tökéletes vacsi, sőt ha a csirkét és a salsát elkészíted előre, akkor még melóba is simán magaddal viheted másnap!

Hozzávalók

2 főre
A húshoz
3 ek
olívaolaj
0.5 db
lime leve
1 gerezd
fokhagyma
1 ek
szójaszósz
1 tk
durva szemes mustár
1 csipet
chilipehely
500 g
csirkemellfilé
A salsához
4 db
őszibarack
(kb 200 g/db)
0.5 fej
lila hagyma
0.5 db
lime
2 csipet
chilipehely
1 csokor
koriander
só, bors
4 - 5 ek
olívaolaj
A salátához
60 g
madársaláta
60 g
rukkola
só, bors
20 ml
olívaolaj
1 mk
balzsamecet
100 g
koktélparadicsom
20 g
pirított tökmag

A baracksalsás csirkemellhez összekeverjük az olajat, a lime levét, az apróra vágott fokhagymát, a szójaszószt, a szemes mustárt és a chilipelyhet, és beletesszük a keverékbe a húst, majd 30-40 percre vagy akár egy éjszakára is a hűtőbe tesszük pácolódni. (A szójaszósz kellően sós, ezért nem sózzuk pluszban.)

A salsához a barackokat kettévágjuk, kimagozzuk, majd egy grillserpenyőben, a vágott felükkel lefelé, pár perc alatt lepirítjuk. Közben apróra vágjuk a lila hagymát, egy tálba tesszük, belereszeljük a lime héját, és belefacsarjuk a levét is, hozzáadjuk a chilipelyhet és a felaprított koriandert, majd mehet bele só, bors és olívaolaj. A tálaláshoz félrerakhatunk pár szebben megpirult barackot, a többit pedig apróra vágjuk, és az alapba dobjuk, majd összekeverjük, és hűtőbe tesszük tálalásig.

A csirkét a pihentetés után grillserpenyőben, magasabb lángon, oldalanként pár perc alatt megsütjük. Közben összekeverjük a kétféle salátát, majd sózzuk, borsozzuk, leöntjük az olívaolajjal és a balzsamecettel, majd összeforgatjuk, és rádobjuk a félbevágott koktélparadicsomokat, és megszórjuk tökmaggal.

A csirkemellet a salsával és a salátával tálaljuk.

baracksalsás csirkemell zöldsalátával
Baracksalsás csirkemell zöldsalátával

Előkészítési idő: 15 perc (plusz min. 40 perc pácolás)
Elkészítési idő: kb. 30 perc
Összesen: kb. 45 perc ( plusz a pácolás)

Még több csirkemellet akarok:

Sült zöldségsaláta csirkemellel

Citromos csirkemell zöldséges kuszkusszal

Ha tetszett a Baracksalsás csirkemell zöldsalátával receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!

Megfőzték, értékelték

Megfőzték, lefotózták

Legfrissebb receptek

Összes recept