Húsos kaják

Fittlencsepizza

Fitt lencsepizza
fitt lencsepizza

Hozzávalók
100 g
száraz lencse
100 ml
víz
80 ml
passata
só, bors
3 tk
szárított oregánó + a szóráshoz
2 gerezd
fokhagyma
40 g
füstölt sajt
2 fej
csiperkegomba
4 szelet
csirkemellsonka
20 db
fekete olívabogyó
50 g
light mozzarella
2 ek
olívaolaj

Elkészítés

A fitt lencsepizzához a lencsét először egy órára forró vízbe áztatjuk, majd leszűrjük, aztán három órára hideg vízbe tesszük. Amikor letelt az idő, leszűrjük a lencsét, majd 100 ml vízzel leturmixoljuk. Az így kapott masszát egy sütőpapírra öntjük és egy kanál segítségével, körkörös mozdulatokkal kilapítjuk egy kb. 32 cm átmérőjű „pizzatésztává”.

A180 fokra előmelegített sütőbe dobjuk 18-20 percre, és miután megsült, hagyjuk 5 percet hűlni. Ezután a sütőpapírral együtt egy deszkára fordítjuk, és óvatosan lehúzzuk róla a papírt. Ha nem jön le könnyen, várjunk még egy keveset – ha kihűl, akkor egyszerűbb ez a művelet.

A paradicsomszószt kikeverjük sóval, borssal, oregánóval és reszelt fokhagymával, majd rákenjük a pizzatésztára. Megszórjuk a reszelt füstölt sajttal, és mehet rá a szeletelt gomba, a sonka, az olívabogyó és végül a mini mozzarellák. Meglocsoljuk kevés olívaolajjal, megszórjuk oregánóval és visszatesszük a 200 fokra előmelegített sütőbe még 10 percre.

fitt-lencsepizza
Fitt lencsepizza (Fotó: Street Kitchen)
  • Előkészítési idő: 4 óra
  • Elkészítési idő: 30 perc
  • Sütési idő: 30 perc

Ha szeretnél jobban figyelni a vonalaidra, akkor a fitt lencsepizza mellett próbáld ki a többi receptünket is ebből a rovatból!

A tökéletes csirke-rizs kombó

Csirkés stir fry grapefruittal

Quinoás vegán chili

www.streetkitchen.hu

Egy szupergyors (ha a lencse áztatását nem számítjuk) fitt recept azoknak, akik edzés mellett is szeretnének pizzázni.

Hozzávalók

1 32 cm-es pizzához
100 g
száraz lencse
100 ml
víz
80 ml
passata
só, bors
3 tk
szárított oregánó + a szóráshoz
2 gerezd
fokhagyma
40 g
füstölt sajt
2 fej
csiperkegomba
4 szelet
csirkemellsonka
20 db
fekete olívabogyó
50 g
light mozzarella
2 ek
olívaolaj

A fitt lencsepizzához a lencsét először egy órára forró vízbe áztatjuk, majd leszűrjük, aztán három órára hideg vízbe tesszük. Amikor letelt az idő, leszűrjük a lencsét, majd 100 ml vízzel leturmixoljuk. Az így kapott masszát egy sütőpapírra öntjük és egy kanál segítségével, körkörös mozdulatokkal kilapítjuk egy kb. 32 cm átmérőjű „pizzatésztává”.

A180 fokra előmelegített sütőbe dobjuk 18-20 percre, és miután megsült, hagyjuk 5 percet hűlni. Ezután a sütőpapírral együtt egy deszkára fordítjuk, és óvatosan lehúzzuk róla a papírt. Ha nem jön le könnyen, várjunk még egy keveset – ha kihűl, akkor egyszerűbb ez a művelet.

A paradicsomszószt kikeverjük sóval, borssal, oregánóval és reszelt fokhagymával, majd rákenjük a pizzatésztára. Megszórjuk a reszelt füstölt sajttal, és mehet rá a szeletelt gomba, a sonka, az olívabogyó és végül a mini mozzarellák. Meglocsoljuk kevés olívaolajjal, megszórjuk oregánóval és visszatesszük a 200 fokra előmelegített sütőbe még 10 percre.

fitt-lencsepizza
Fitt lencsepizza (Fotó: Street Kitchen)
  • Előkészítési idő: 4 óra
  • Elkészítési idő: 30 perc
  • Sütési idő: 30 perc

Ha szeretnél jobban figyelni a vonalaidra, akkor a fitt lencsepizza mellett próbáld ki a többi receptünket is ebből a rovatból!

A tökéletes csirke-rizs kombó

Csirkés stir fry grapefruittal

Quinoás vegán chili

Ha tetszett a Fitt lencsepizza receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!

Megfőzték, értékelték

Megfőzték, lefotózták

Legfrissebb receptek

Összes recept