Street Kitchen Social
Levesek

Görögcsicseriborsó-leves

Görög csicseriborsó-leves
görög csicseriborsó-leves

Hozzávalók
2 ek
olívaolaj
1 fej
vöröshagyma
3 szál
sárgarépa
1 szál
fehérrépa
3 gerezd
fokhagyma
1 db
paradicsom
3 konzerv
csicseriborsó
1 l
zöldségalaplé
só, bors
200 g
levestészta
3 ek
tahini
2 ek
citromlé
friss vagy szárított kapor

Elkészítés
  1. Egy nagyobb lábasban hevítsd fel az olívaolajat közepes lángon. Amikor már forró, add hozzá az apróra vágott vöröshagymát, és pirítsd üvegesre, körülbelül 5 percig. (Ha elkezd odakapni, önts alá egy kis vizet.)

  2. Ezután jöhetnek a zöldségek: tedd bele a felkarikázott sárgarépát és fehérrépát, majd pirítsd őket is 5-7 percig, amíg kicsit megpuhulnak. Reszeld le vagy nyomd bele a fokhagymát, és pirítsd még 1-2 percig, amíg illatos nem lesz.

  3. Reszeld le a paradicsomot, és add hozzá a zöldségekhez. Keverd jól össze, és főzd még 1-2 percig. Öntsd bele a konzerv csicseriborsót (ne felejtsd el leöblíteni és lecsepegtetni), majd öntsd fel a zöldségalaplével. Sózd, borsozd. Keverd össze, és forrald fel.

  4. Amikor felforrt, vedd lejjebb a hőt, és fedővel főzd a levest körülbelül 15 percig, amíg minden zöldség jól megpuhul. Közben rakj fel vizet forrni a levestésztának egy külön lábasban, és a csomagoláson található leírás szerint főzd meg. Ha megfőtt, szűrd le és rakd félre.

  5. Amikor a megpuhultak a zöldségek, vegyél ki körülbelül 2 merőkanálnyit a levesből egy másik edénybe. Add hozzá a tahinit, a citromlevet és egy kicsi vizet, majd botmixerrel jól dolgozd össze. Öntsd vissza ezt a keveréket a levesbe és főzd össze, amíg besűrűsödik.

  6. Végül rakd bele ízlés szerint a friss vagy szárított kaprot, keverd össze és kész is. (Kedvedre fűszerezheted még egy kis sóval, borssal, citrommal vagy amivel szeretnéd.) Tálald a levestésztával.

Tipp: Egy kis extra citromlé a tetejére csodás ízt ad a levesnek. Ha szereted a csípőset, egy csipetnyi chilipehellyel is feldobhatod.

www.streetkitchen.hu

Azt hitted, hogy a csicseriborsóból csak hummusz készülhet? Hát nem! Egy nagyon egyszerű, tradicionális görög ételt, a revithosoupát, avagy csicseriborsó-levest is készíthetsz belőle. Pikk-pakk elkészíthető, nem igényel nagy erőfeszítést, tökéletes fogás egy hétvégi vacsorára.

Elkészítés

40 perc

pictogram

Vega

pictogram

Laktózmentes

A csicseriborsó tele van növényi fehérjével, rostokban gazdag. A tahini azon kívül, hogy rengeteg értékes tápanyagot tartalmaz, mint a réz, magnézium, cink és B1-vitamin, tökéletesen besűríti a levest és krémes textúrát ad neki. Ha szereted a leveseket és a mediterrán ízeket, vagy érdeklődsz a görög konyha iránt, akkor ez egy tökéletes választás számodra.

Találj ránk könnyebben!

Állítsd be a Street Kitchent kiemelt forrásként a Google keresőben, így gyakrabban hozzuk neked a recepteket és a cikkeket a találataid között.

Hozzávalók

négy főre
2 ek
olívaolaj
1 fej
vöröshagyma
3 szál
sárgarépa
1 szál
fehérrépa
3 gerezd
fokhagyma
1 db
paradicsom
3 konzerv
csicseriborsó
1 l
zöldségalaplé
só, bors
200 g
levestészta
3 ek
tahini
2 ek
citromlé
friss vagy szárított kapor

Elkészítés

  1. Egy nagyobb lábasban hevítsd fel az olívaolajat közepes lángon. Amikor már forró, add hozzá az apróra vágott vöröshagymát, és pirítsd üvegesre, körülbelül 5 percig. (Ha elkezd odakapni, önts alá egy kis vizet.)

  2. Ezután jöhetnek a zöldségek: tedd bele a felkarikázott sárgarépát és fehérrépát, majd pirítsd őket is 5-7 percig, amíg kicsit megpuhulnak. Reszeld le vagy nyomd bele a fokhagymát, és pirítsd még 1-2 percig, amíg illatos nem lesz.

  3. Reszeld le a paradicsomot, és add hozzá a zöldségekhez. Keverd jól össze, és főzd még 1-2 percig. Öntsd bele a konzerv csicseriborsót (ne felejtsd el leöblíteni és lecsepegtetni), majd öntsd fel a zöldségalaplével. Sózd, borsozd. Keverd össze, és forrald fel.

  4. Amikor felforrt, vedd lejjebb a hőt, és fedővel főzd a levest körülbelül 15 percig, amíg minden zöldség jól megpuhul. Közben rakj fel vizet forrni a levestésztának egy külön lábasban, és a csomagoláson található leírás szerint főzd meg. Ha megfőtt, szűrd le és rakd félre.

  5. Amikor a megpuhultak a zöldségek, vegyél ki körülbelül 2 merőkanálnyit a levesből egy másik edénybe. Add hozzá a tahinit, a citromlevet és egy kicsi vizet, majd botmixerrel jól dolgozd össze. Öntsd vissza ezt a keveréket a levesbe és főzd össze, amíg besűrűsödik.

  6. Végül rakd bele ízlés szerint a friss vagy szárított kaprot, keverd össze és kész is. (Kedvedre fűszerezheted még egy kis sóval, borssal, citrommal vagy amivel szeretnéd.) Tálald a levestésztával.

Tipp: Egy kis extra citromlé a tetejére csodás ízt ad a levesnek. Ha szereted a csípőset, egy csipetnyi chilipehellyel is feldobhatod.

Ha tetszett a görög csicseriborsó-leves receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!

Megfőzték, értékelték

Megfőzték, lefotózták

Legfrissebb receptek

Összes recept

Receptválogatások

Összes cikk megtekintése